Werkzeuge (17.158 Produkte | 17.321 Varianten)
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Victorinox Nail Clip 580 0.6461.63 Schweizer Taschenmesser Anzahl Funktionen 8 Nussbaumab 29,59 €
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Victorinox Signature Lite SilverTech 0.6226.T7 Schweizer Taschenmesser Anzahl Funktionen 7 Silber (transparent)Farbe: Rot Transparent, Größe: One Sizeab 31,90 €
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Victorinox Taschenmesser Swiss Card (10 Funktionen, Schere, Kugelschreiber) rot transparentFarbe: blau transparent, Größe: one sizeab 29,33 €
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Victorinox midnite managerFarbe: rot, Größe: one sizeab 42,36 €
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Victorinox Angler 1.3653.72 Schweizer Taschenmesser Anzahl Funktionen 18 Rotab 41,39 €
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Victorinox Victorinox Spartan Wood Taschenmesser, mit Holzgriff, 10 Funktionen, Klinge, Korkenzieher, Dosenöffner, nussbaumholz SPARTAN WOOD: Mittleres Taschenmesser mit Schalen aus Nussbaumholz - Es ist eine elegante Werkzeugkiste im Taschenformat, die stets griffbereit ist. Mit Dosenöffner mit kleinem Schraubendreher.,FUNKTIONEN: Schweizer Taschenmesser mit 10 Funktionen und eleganten Nussbaumholz-Schalen. Klinge gross, Klinge...
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Silky Silky Tsurugi Curve Fuchsschwanz, 454-33 Tsurugi bedeutet zu Deutsch „Langes Schwert“. Langes, schmales Blatt für den engen, komplizierten Arbeitsplatz, z.B. enge Astgabeln. Das Blatt überzeugt durch die für Silky typische, hohe Schneidkraft. Die Säge kommt ohne Schrauben, Muttern oder andere Extrateile aus. Stattdessen wird der zweiteilige...
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Alomejor Alomejor Taschengitarre Digital 6 Fret Chord Trainer Übungen Werkzeug für Gitarren Akkorde Tragbar mit Drehbarem Bildschirm für Anfänger STAHLSAITEN MIT EINSTELLWERKZEUG: Bei dieser 6-Bund-Gitarre mit Stahlgitarrensaiten kann die Spannung der Saiten mit dem im Lieferumfang enthaltenen Werkzeug an Ihre Bedürfnisse angepasst werden, um das Benutzererlebnis zu optimieren.Hilf Gitarristen dabei, Hornhaut zu bauen.,DREHBARE ANZEIGE FÜR ANFÄNGER:...
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Dilwe Dilwe Guitar Straight Edge-Werkzeug, Griffbrett-Griffbrett-Messwerkzeug 24.75 Gekerbte Straight Edge-Gitarrenbauer-Werkzeug für Gitarren Hals-Nivellierung Premium-Qualität: Aus hochwertigem Kupfer-Zink-Legierungsmaterial hergestellt, ist das gerade eingekerbte Werkzeug der Gitarre für den langfristigen Einsatz robust genug.,Dual-Scale-Design: Das Fingerboard-Messwerkzeug verfügt über eine Dual-Skala, die für die meisten Gitarren geeignet ist.,Anwendung:...
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Victorinox Victorinox Noma Taschenmesser PICKNICKER: Grosses Taschenmesser mit grosser Feststellklinge - Ihr Must-have-Accessoire für den Picknickkorb zum Schneiden von Brot oder Öffnen von Dosen. Mit langer Feststellklinge und feststellbarem Kapselheber mit Schraubendreher.,FUNKTIONEN: Taschenmesser mit 11 Funktionen, hergestellt in der...
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Bahco Bahco Bügelsäge Force Bügel aus extrem flachovalem Stahlrohr. Mit Ergo-Handformgriff fest auf das Stahlrohr gepresst. Mit fast unzerbrechlichem Finger-Schutzbügel. Spannvorrichtung mit Knebelschraube. Hohe Blattspannung (120 kg) für beste Schnitteigenschaften und exakte, gerade Schnitte. Mit Sicherheits-Zahnschutz....
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CHICIRIS CHICIRIS Mundstück-Abzieher, professioneller Mundstück-Abzieher, Trompeten-Mundstück für Lehrer für den Musikunterricht 【Gute Praktikabilität】Mundstück-Abzieher werkzeug mit diesem Tool können Sie viel Aufwand und Zeit für die Wartung sparen. Praktisch und zuverlässig, Sie können sicher sein, dass Sie es kaufen und verwenden.,【Passt Perfekt】Mundstückabzieher entworfen in Übereinstimmung mit der menschlichen...
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Crankbrothers Crank Brothers Multi-17-Werkzeug gold/schwarz Komplettes Mini Tool mit 17 der am meisten benötigten Werkzeuge,Hochwertige Verarbeitung (komplett aus Metall), Top Qualität für lange Haltbarkeit, Werkzeuge aus 6150 Hi-Ten Stahl,Ausstattung: 2, 2.5, 3, 4, 5, 6 und 8 mm Innensechskant-, Kreuz- und Schlitzschraubendreher, Torx 25, Kettenieter, Speichenschlüssel...
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VVHUDA VVHUDA Werkzeugkasten, professionelles Werkzeugset für Zuhause, Autoreparatur, 146-teilig, metrisch, Haushalts-Handwerkzeuge, tragbarer Werkzeugkasten, Steckschlüssel-Werkzeug-Set (blau), kleines 2. Humanisiertes Design: Zweikomponenten-Gummigriff, besserer und komfortablerer Griff.,3. HALTBARKEIT - Hergestellt aus gehärtetem Chrom-Vanadium-Stahl.,1. 【Einfach zu bedienen und zu lagern】 Schnellwechselschalter und Umkehrmechanismus, einfach zu bedienen.,4. Korrosionsbeständigkeit: Vollverchromung...
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QPDRNC QPDRNC Luxus Armband Für Omega Seamaster Armband Echtes Leder Band Verteilung Schnalle Ersatz Werkzeug Zubehör Für Uhren Teile, 22mm, Achat 100% nagelneu, einfach die Länge an Ihr Handgelenk anzupassen, Einheitsgröße für alle.,Hergestellt aus italienischem Rindsleder, umweltfreundlich und gesund, moderate Weichheit, sehr bequem.,Mäßige Weichheit, sehr angenehm zu tragen, Formpressverfahren, robust und langlebig, tragbares Handgelenkband,...
Entspannung und Mobilisation für zuhause
Sport bedeutet nicht nur Gewichteheben oder Ausdauertraining auf dem Laufband, sondern auch die regelmäßige Mobilisation der Gelenke und ein umfangreiches Stretching zur Entspannung der Muskeln nach dem Sport. Ansonsten kann es sehr schnell zu Zerrungen, Überdehnungen und Verspannungen kommen. Im Folgenden werden Dir nun einige Werkzeuge vorgestellt, mit denen Du Deine Muskeln, Gelenke und Wirbel bequem von Zuhause aus regenerieren kannst.
Elektrische Chiropraktik für den privaten Gebrauch
Kommt es trotz ausreichendem Dehnen einmal zu Gelenkschmerzen aufgrund einer Zerrung oder Verrenkung oder haben bestimmte Sportübungen Deine Wirbelsäule zu sehr strapaziert, kannst Du die verspannten Muskeln sowie verschobenen Gelenkstrukturen mit der Chiropraktik-Instrument-Technik, kurz CIT, selbständig behandeln. Die Chiropraktik ist eine alternativmedizinische Behandlungsmethode, die Funktionsstörungen des Bewegungsapparates durch eine Art Impulstherapie des Nervensystems behandelt. Meist liegen die Beschwerden im Schädel- und Beckenbereich sowie in den Rückenwirbeln. Eine beliebte Methode der Chiropraktik ist die Behandlung per CIT, auch Aktivator genannt. Dabei wird beispielsweise ein verschobener oder eingeklemmter Wirbel auf mechanische Weise wieder zurück in seine ursprüngliche Position gebracht. Dafür wird die Spitze des Gerätes an der entsprechenden Körperstelle angesetzt. Die Spitze ist mit einem Aufsatz versehen, der je nach Patient und Diagnose ausgetauscht werden kann, um die Behandlung individuell anzupassen. Ein Rad unterhalb der Spitze ermöglicht das Einstellen der Impulsstärke. Diese schwankt je nach Patient und Beschwerde. Der Aktivator wird mit Zeige- und Mittelfinger am unteren Griff gehalten. Der Daumen der gleichen Hand gibt schließlich den Impuls, indem er die beiden oberen Griffelemente zusammendrückt. Das mag vorerst schmerzhaft klingen, jedoch ist die Spitze des Gerätes nach Auslösen des Impulses kaum spürbar. Vielmehr verbirgt sich hinter der Chiropraktik-Instrument-Technik ein psychologischer Trick. Bei der Justierung wird zwar ein mechanischer Impuls gesetzt, aber vor allem die Information an das Nervensystem übermittelt, wie die entsprechende Struktur richtig positioniert sein muss. Diese Information soll den Organismus dabei unterstützen, die Selbstregulierungskräfte zu aktivieren. Doch bevor Du das Behandlungsgerät selbst anwendest, solltest Du Dich von einem professionellen Chiropraktiker oder Orthopäden diagnostizieren lassen und Ratschläge einholen. Achte beim Kauf vor allem darauf, dass das Material hochwertig und robust ist, um eine lange Haltbarkeit zu garantieren. Empfehlenswert sind zum Beispiel Modelle aus Edelstahl. Des Weiteren sollte der Aktivator möglichst leicht sein und der Griff muss gut in der Hand liegen, um einer bequeme Nutzung zu gewährleisten.
Do it yourself!
Rückenschmerzen und Muskelverspannungen beeinträchtigen unser Training. Die Ursache sind oftmals verklebte Faszien. Die Faszien sind die Weichteilkomponenten des Bindegewebes, die jeden Muskelstrang umschließen. Um Verspannungen zu lösen, kannst Du mithilfe einer Massagerolle, auch Faszienrolle genannt, Deine Muskeln massieren. Üblicherweise wird die Muskelmassagerolle für folgende Körperteile angewandt:
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Rücken
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Oberschenkel
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Unterschenkel
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Nacken
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Arme
Die entsprechenden Körperpartien werden dann einfach über die Rolle bewegt. Diese Methode nennt sich auch Self Myofascial Release. Je nachdem für welche Körperregion und wie stark die Muskelmassagerolle angewandt werden soll, gibt es verschiedene Größen und Härtegrade. Für Anfänger sind aber eher weichere Rollen zu empfehlen. Eine Massagerolle ist auf alle Fälle jede Investition wert, da sie natürlich deutlich preiswerter ist als ein Termin beim Masseur. Außerdem kannst Du sie jederzeit zu Hause nutzen. Aufgrund ihrer kompakten Größe lässt sie sich zudem gut verstauen, so hast Du auch die Möglichkeit, die Rolle beispielsweise auf Reisen mitzunehmen.
Die 5-Minuten Rückendehnung mit dem Multi-Level-Rücken-Stretching-Gerät
Die Ursachen für Rückenschmerzen sind breit gefächert: zu langes Sitzen, eine falsche Haltung, das Heben schwerer Gegenstände im Alltag oder schwere körperliche Arbeit können Deinem Rücken das Leben schwer machen. Natürlich sind einige dieser Beweggründe beruflich bedingt unvermeidbar. Doch ein tägliches Stretching für nur fünf Minuten genügt schon, um Rückenbeschwerden vorzubeugen. Am besten geht das mit dem Multi-Level-Rücken-Stretching-Gerät. Die rundbogenartige Konstruktion verfügt über viele kleine Massagepunkte und ist höhenverstellbar. Die gewölbte Oberfläche bietet genug Platz, damit Du Deinen Rücken darauf ablegen kannst. Die Vorderseite Deines Körpers kann sich dann durch die Schwerkraft mühelos nach oben ausdehnen, sodass sich die Muskeln entspannen. Somit werden die Bandscheiben in den Wirbeln sanft dekomprimiert, die Wirbelsäule wird neu ausgerichtet und Verspannungen sowie daraus resultierende Schmerzen werden gelindert.
Wie Du siehst, ist es also sinnvoll, Deinen Fitnesskeller mit ein paar weiteren Geräten zur Regeneration und Entspannung auszustatten.