Werkzeuge (14.268 Produkte | 14.610 Varianten)
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Victorinox Nail Clip 580 0.6461.63 Schweizer Taschenmesser Anzahl Funktionen 8 Nussbaumab 29,59 €
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Victorinox Climber 1.3703.T7 Schweizer Taschenmesser Anzahl Funktionen 14 Silber (transparent)Farbe: Rotab 31,49 €
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Victorinox Taschenmesser Swiss Card (10 Funktionen, Schere, Kugelschreiber) rot transparentab 29,74 €
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Victorinox Signature Lite SilverTech 0.6226.T7 Schweizer Taschenmesser Anzahl Funktionen 7 Silber (transparent)ab 34,73 €
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Victorinox midnite managerab 43,89 €
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FXJHZH FXJHZH 2 Stück Ballenzeh-Korrektor, Hallux-Valgus-Korrektor, Linderung von Schmerzen, Zehenspreizer, Pediküre-Werkzeug, Knochen, Daumen, orthopädische Zahnspange, Fußschutzschiene (weiß, L) GRÖSSE – Der Zehenglätter kann nachts, beim Fernsehen, Tanzen, Yoga oder Training und sogar in Sportschuhen mit breiter Zehenpartie zum Laufen verwendet werden.Auch für Menschen geeignet, die lange stehen, oft High Heels tragen und viel Fußbewegung machen.,Linderung von Ballenzehen: Dieses orthopädische...
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FXJHZH 2 Stück Zehenglätter, Korrekturschiene, Zehenglätter, Klammer, Hallux Valgus, Fuß, Hallux Valgus Korrektor, orthopädisches Werkzeug (A) Lindert die Schmerzen. Lindert effektiv die Schmerzen bei Hallux valgus, Hammerzehe und Rasenzehe und hilft, die krummen Zehen aufzurichten,Kann getragen werden, egal ob Sie High Heels oder Sportschuhe tragen. Für Balletttänzer, Yogis, Sportler, Studenten, die High Heels trugen, Menschen, die Arbeitsstiefel...
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RWCCCRW RWCCCRW Uhrenarmband aus Fluorkautschuk, Kohlefaser-Lünette für 8/7/6/5/4/SE, Luxus-Uhrenarmband aus Kohlefaser, kompatibel mit IWatch-Serie 44/45 mm, mit Werkzeug [Herstellungsprozess] Das Gehäuse wird Schicht für Schicht geschmiedet und poliert, wobei Präzisionsverarbeitungstechnologie und Feinpoliermethoden zum Einsatz kommen. Die Oberfläche ist glatt, was den Komfort und die Haltbarkeit des Armbands erhöht.Das Armband besteht aus Fluorkautschuk.Jedes Detail...
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RWCCCRW RWCCCRW Uhrenarmband aus Fluorkautschuk, Kohlefaser-Lünette für 8/7/6/5/4/SE, Luxus-Uhrenarmband aus Kohlefaser, kompatibel mit IWatch-Serie 44/45 mm, mit Werkzeug [Herstellungsprozess] Das Gehäuse wird Schicht für Schicht geschmiedet und poliert, wobei Präzisionsverarbeitungstechnologie und Feinpoliermethoden zum Einsatz kommen. Die Oberfläche ist glatt, was den Komfort und die Haltbarkeit des Armbands erhöht.Das Armband besteht aus Fluorkautschuk.Jedes Detail...
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RWCCCRW RWCCCRW Uhrenarmband aus Fluorkautschuk, Kohlefaser-Lünette für 8/7/6/5/4/SE, Luxus-Uhrenarmband aus Kohlefaser, kompatibel mit IWatch-Serie 44/45 mm, mit Werkzeug 【Kompatibilität】 Das Armband ist nur für SE, Serie 8, Serie 7, Serie 6, Serie 5, Serie 4 geeignet, geeignet für Iwatch 44-mm- und 45-mm-Serien-Modifikations-Upgrade, geeignet für Handgelenke mit einem Umfang von 16–24 cm (6,3–9,4 Zoll). Bitte stellen Sie sicher, dass Ihre Uhr echt ist, bevor...
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RWCCCRW RWCCCRW Uhrenarmband aus Fluorkautschuk, Kohlefaser-Lünette für 8/7/6/5/4/SE, Luxus-Uhrenarmband aus Kohlefaser, kompatibel mit IWatch-Serie 44/45 mm, mit Werkzeug [Herstellungsprozess] Das Gehäuse wird Schicht für Schicht geschmiedet und poliert, wobei Präzisionsverarbeitungstechnologie und Feinpoliermethoden zum Einsatz kommen. Die Oberfläche ist glatt, was den Komfort und die Haltbarkeit des Armbands erhöht.Das Armband besteht aus Fluorkautschuk.Jedes Detail...
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RWCCCRW RWCCCRW Uhrenarmband aus Fluorkautschuk, Kohlefaser-Lünette für 8/7/6/5/4/SE, Luxus-Uhrenarmband aus Kohlefaser, kompatibel mit IWatch-Serie 44/45 mm, mit Werkzeug 【Kompatibilität】 Das Armband ist nur für SE, Serie 8, Serie 7, Serie 6, Serie 5, Serie 4 geeignet, geeignet für Iwatch 44-mm- und 45-mm-Serien-Modifikations-Upgrade, geeignet für Handgelenke mit einem Umfang von 16–24 cm (6,3–9,4 Zoll). Bitte stellen Sie sicher, dass Ihre Uhr echt ist, bevor...
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RWCCCRW RWCCCRW Uhrenarmband aus Fluorkautschuk, Kohlefaser-Lünette für 8/7/6/5/4/SE, Luxus-Uhrenarmband aus Kohlefaser, kompatibel mit IWatch-Serie 44/45 mm, mit Werkzeug 【Material】Das Uhrengehäuse besteht aus Kohlefasermaterial, das stark und leicht ist. Durch die Präzisionsbearbeitung und den Feinpolierprozess bleibt die Uhr stets glänzend, und das Fluorkautschukarmband unterscheidet sich vom üblichen TPU-Material Markt.Das Fluorkautschukarmband hat eine feine...
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RWCCCRW RWCCCRW Uhrenarmband aus Fluorkautschuk, Kohlefaser-Lünette für 8/7/6/5/4/SE, Luxus-Uhrenarmband aus Kohlefaser, kompatibel mit IWatch-Serie 44/45 mm, mit Werkzeug 【Kompatibilität】 Das Armband ist nur für SE, Serie 8, Serie 7, Serie 6, Serie 5, Serie 4 geeignet, geeignet für Iwatch 44-mm- und 45-mm-Serien-Modifikations-Upgrade, geeignet für Handgelenke mit einem Umfang von 16–24 cm (6,3–9,4 Zoll). Bitte stellen Sie sicher, dass Ihre Uhr echt ist, bevor...
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RWCCCRW RWCCCRW Uhrenarmband aus Fluorkautschuk, Kohlefaser-Lünette für 8/7/6/5/4/SE, Luxus-Uhrenarmband aus Kohlefaser, kompatibel mit IWatch-Serie 44/45 mm, mit Werkzeug [Herstellungsprozess] Das Gehäuse wird Schicht für Schicht geschmiedet und poliert, wobei Präzisionsverarbeitungstechnologie und Feinpoliermethoden zum Einsatz kommen. Die Oberfläche ist glatt, was den Komfort und die Haltbarkeit des Armbands erhöht.Das Armband besteht aus Fluorkautschuk.Jedes Detail...
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RWCCCRW RWCCCRW Uhrenarmband aus Fluorkautschuk, Kohlefaser-Lünette für 8/7/6/5/4/SE, Luxus-Uhrenarmband aus Kohlefaser, kompatibel mit IWatch-Serie 44/45 mm, mit Werkzeug 【Material】Das Uhrengehäuse besteht aus Kohlefasermaterial, das stark und leicht ist. Durch die Präzisionsbearbeitung und den Feinpolierprozess bleibt die Uhr stets glänzend, und das Fluorkautschukarmband unterscheidet sich vom üblichen TPU-Material Markt.Das Fluorkautschukarmband hat eine feine...
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RWCCCRW RWCCCRW Uhrenarmband aus Fluorkautschuk, Kohlefaser-Lünette für 8/7/6/5/4/SE, Luxus-Uhrenarmband aus Kohlefaser, kompatibel mit IWatch-Serie 44/45 mm, mit Werkzeug [Herstellungsprozess] Das Gehäuse wird Schicht für Schicht geschmiedet und poliert, wobei Präzisionsverarbeitungstechnologie und Feinpoliermethoden zum Einsatz kommen. Die Oberfläche ist glatt, was den Komfort und die Haltbarkeit des Armbands erhöht.Das Armband besteht aus Fluorkautschuk.Jedes Detail...
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RWCCCRW RWCCCRW Uhrenarmband aus Fluorkautschuk, Kohlefaser-Lünette für 8/7/6/5/4/SE, Luxus-Uhrenarmband aus Kohlefaser, kompatibel mit IWatch-Serie 44/45 mm, mit Werkzeug 【Kundendienst und Aufmerksamkeit】Wenn Sie weitere verschiedene Farbkombinationen benötigen oder Fragen haben, können Sie sich gerne an uns wenden. Wir werden unser Bestes tun, um Ihnen den zufriedenstellendsten Service zu bieten.Die Bilder der Uhr dienen nur zur Veranschaulichung. Wir verkaufen...
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BOLEXA BOLEXA edelstahl uhrenarmband 20 mm 22 mm Schnellverschluss-Edelstahl-Armband, Doppeldruck-Schmetterlingsschnalle, flacher Kopf, Universalarmband mit Werkzeug (Color : Rose Gold, Size : 22mm) Die Größe kann je nach Größe des persönlichen Handgelenks angepasst werden und ist für alle Arten von Uhren geeignet,Haltbarkeit und Stil aus Edelstahl: Dieses aus Edelstahl gefertigte Armband bietet hervorragende Haltbarkeit und Beständigkeit gegen Kratzer und Korrosion. Die glatte und glänzende...
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BOLEXA BOLEXA edelstahl uhrenarmband 18 20 22 24mm Quick Release Stahl Uhrenarmband for Frauen Männer Universal Armband Uhr Zubehör Mit Werkzeug (Color : Schwarz, Size : 20mm) Die Größe kann je nach Größe des persönlichen Handgelenks angepasst werden und ist für alle Arten von Uhren geeignet,Langlebiges Stahlmaterial: Dieses aus hochwertigem Stahl gefertigte Armband ist sowohl langlebig als auch stilvoll. Es ist kratz- und lichtbeständig und behält sein elegantes Aussehen...
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Victorinox Victorinox SwissTool Plus II 3.0339.L Schweizer Taschenmesser Anzahl Funktionen 41 Edelstahl SWISSTOOL X PLUS RATCHET: Mit 38 Funktionen und Leder-Gürteletui - Extrem handlich, extrem funktionell und extrem kompakt. Inklusive Leder-Etui.,FUNKTIONEN: 38 Funktionen - darunter: Kombi-Spitzzange, Drahtschneider für dünne und weiche Drähte bis 40 HRC, Hartdraht-Schneider, Hülsenpresser, Klinge...
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Victorinox Victorinox Taschenmesser Swiss Card (Nailcare, 13 Funktionen, Nagelfeile, Schere) rot transparent SWISSCARD NAILCARE: Die Swiss Card mit Glasnagelfeile - Gewinner des Red Dot Award: Product Design 2015. Mit Schere und beständiger Glasnagelfeile.,FUNKTIONEN: 13 Funktionen - darunter: Schraubendreher 3 mm, Schraubendreher 5 mm, Schere, Glasnagelfeile, Phillips-Schraubendreher 00/0, Phillips-Schraubendreher...
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Herbertz Herbertz Einhandmesser, 420-Stahl, Titanbeschichtung Messer, grau, M QUALITÄT: Die Klinge dieses Einhandmessers ist aus AISI 420-Stahl gefertigt. Der Griff besteht aus Holz.,QUALITÄT: Die Klinge dieses Einhandmessers ist aus AISI 420-Stahl gefertigt. Der Griff besteht aus Holz.,TECHNISCHE DATEN: Dieses Messer hat eine Klingenlänge von 9.2 cm und eine Heftlänge von...
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Victorinox Victorinox Taschenmesser Swiss Champ (33 Funktionen, Kombi-Zange, Schere, Lupe) rot SWISS CHAMP: Mittleres Taschenmesser mit 31 Funktionen - Der ultimative Begleiter für Indoor- und Outdoor-Abenteuer zum Abisolieren, Entschuppen von Fisch oder Metallsägen. Mit Zange, Schere und Lupe.,FUNKTIONEN: 33 Funktionen - darunter: Klinge gross, Klinge klein, Korkenzieher, Mini-Schraubendreher...
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Victorinox Victorinox Spartan Wood Taschenmesser, mit Holzgriff, 10 Funktionen, Klinge, Korkenzieher, Dosenöffner, nussbaumholz SPARTAN WOOD: Mittleres Taschenmesser mit Schalen aus Nussbaumholz - Es ist eine elegante Werkzeugkiste im Taschenformat, die stets griffbereit ist. Mit Dosenöffner mit kleinem Schraubendreher.,FUNKTIONEN: Schweizer Taschenmesser mit 10 Funktionen und eleganten Nussbaumholz-Schalen. Klinge gross, Klinge...
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milKit milKit Compact Tubelesskit 35mm Ventile ohne Tape+Dichtmittel 2019 Entwickelt in der Schweiz und hergestellt in Deutschland: Vertrauen Sie auf die patentierten milKit Tubeless Fahrrad Ventile. Die aus eloxierten Aluminiumlegierung bestehenden Ventile zeichnen sich durch die durchdachte Konstruktion der Hochleistungsgummi-Klappen aus. Die intelligenten milKit-Gummiklappen...
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Silky Silky Tsurugi Curve Fuchsschwanz, 454-33 Tsurugi bedeutet zu Deutsch „Langes Schwert“. Langes, schmales Blatt für den engen, komplizierten Arbeitsplatz, z.B. enge Astgabeln. Das Blatt überzeugt durch die für Silky typische, hohe Schneidkraft. Die Säge kommt ohne Schrauben, Muttern oder andere Extrateile aus. Stattdessen wird der zweiteilige...
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Keenso 5 in 1 Tretlager-Werkzeug, Multifunktion, Für BB9000 BBR60 BSA30 FSA386 BBT2, Für Rennrad, Mountainbike, 2 Farben(schwarz) 【GUTE KOMPATIBILITÄT】 : 5-in-1-Innenlagerschalenwerkzeug, geeignet für die meisten Innenlager. Deckt 90% der BB-Gewindemodelle ab.,【HALTBARKEIT UND ABNUTZBESTÄNDIGKEIT】: Hergestellt aus Aluminiumlegierung, CNC-Drehen, Abschreckwärmebehandlung, langlebig. Fein verarbeitet, keine Hände verletzt,...
Entspannung und Mobilisation für zuhause
Sport bedeutet nicht nur Gewichteheben oder Ausdauertraining auf dem Laufband, sondern auch die regelmäßige Mobilisation der Gelenke und ein umfangreiches Stretching zur Entspannung der Muskeln nach dem Sport. Ansonsten kann es sehr schnell zu Zerrungen, Überdehnungen und Verspannungen kommen. Im Folgenden werden Dir nun einige Werkzeuge vorgestellt, mit denen Du Deine Muskeln, Gelenke und Wirbel bequem von Zuhause aus regenerieren kannst.
Elektrische Chiropraktik für den privaten Gebrauch
Kommt es trotz ausreichendem Dehnen einmal zu Gelenkschmerzen aufgrund einer Zerrung oder Verrenkung oder haben bestimmte Sportübungen Deine Wirbelsäule zu sehr strapaziert, kannst Du die verspannten Muskeln sowie verschobenen Gelenkstrukturen mit der Chiropraktik-Instrument-Technik, kurz CIT, selbständig behandeln. Die Chiropraktik ist eine alternativmedizinische Behandlungsmethode, die Funktionsstörungen des Bewegungsapparates durch eine Art Impulstherapie des Nervensystems behandelt. Meist liegen die Beschwerden im Schädel- und Beckenbereich sowie in den Rückenwirbeln. Eine beliebte Methode der Chiropraktik ist die Behandlung per CIT, auch Aktivator genannt. Dabei wird beispielsweise ein verschobener oder eingeklemmter Wirbel auf mechanische Weise wieder zurück in seine ursprüngliche Position gebracht. Dafür wird die Spitze des Gerätes an der entsprechenden Körperstelle angesetzt. Die Spitze ist mit einem Aufsatz versehen, der je nach Patient und Diagnose ausgetauscht werden kann, um die Behandlung individuell anzupassen. Ein Rad unterhalb der Spitze ermöglicht das Einstellen der Impulsstärke. Diese schwankt je nach Patient und Beschwerde. Der Aktivator wird mit Zeige- und Mittelfinger am unteren Griff gehalten. Der Daumen der gleichen Hand gibt schließlich den Impuls, indem er die beiden oberen Griffelemente zusammendrückt. Das mag vorerst schmerzhaft klingen, jedoch ist die Spitze des Gerätes nach Auslösen des Impulses kaum spürbar. Vielmehr verbirgt sich hinter der Chiropraktik-Instrument-Technik ein psychologischer Trick. Bei der Justierung wird zwar ein mechanischer Impuls gesetzt, aber vor allem die Information an das Nervensystem übermittelt, wie die entsprechende Struktur richtig positioniert sein muss. Diese Information soll den Organismus dabei unterstützen, die Selbstregulierungskräfte zu aktivieren. Doch bevor Du das Behandlungsgerät selbst anwendest, solltest Du Dich von einem professionellen Chiropraktiker oder Orthopäden diagnostizieren lassen und Ratschläge einholen. Achte beim Kauf vor allem darauf, dass das Material hochwertig und robust ist, um eine lange Haltbarkeit zu garantieren. Empfehlenswert sind zum Beispiel Modelle aus Edelstahl. Des Weiteren sollte der Aktivator möglichst leicht sein und der Griff muss gut in der Hand liegen, um einer bequeme Nutzung zu gewährleisten.
Do it yourself!
Rückenschmerzen und Muskelverspannungen beeinträchtigen unser Training. Die Ursache sind oftmals verklebte Faszien. Die Faszien sind die Weichteilkomponenten des Bindegewebes, die jeden Muskelstrang umschließen. Um Verspannungen zu lösen, kannst Du mithilfe einer Massagerolle, auch Faszienrolle genannt, Deine Muskeln massieren. Üblicherweise wird die Muskelmassagerolle für folgende Körperteile angewandt:
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Rücken
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Oberschenkel
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Unterschenkel
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Nacken
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Arme
Die entsprechenden Körperpartien werden dann einfach über die Rolle bewegt. Diese Methode nennt sich auch Self Myofascial Release. Je nachdem für welche Körperregion und wie stark die Muskelmassagerolle angewandt werden soll, gibt es verschiedene Größen und Härtegrade. Für Anfänger sind aber eher weichere Rollen zu empfehlen. Eine Massagerolle ist auf alle Fälle jede Investition wert, da sie natürlich deutlich preiswerter ist als ein Termin beim Masseur. Außerdem kannst Du sie jederzeit zu Hause nutzen. Aufgrund ihrer kompakten Größe lässt sie sich zudem gut verstauen, so hast Du auch die Möglichkeit, die Rolle beispielsweise auf Reisen mitzunehmen.
Die 5-Minuten Rückendehnung mit dem Multi-Level-Rücken-Stretching-Gerät
Die Ursachen für Rückenschmerzen sind breit gefächert: zu langes Sitzen, eine falsche Haltung, das Heben schwerer Gegenstände im Alltag oder schwere körperliche Arbeit können Deinem Rücken das Leben schwer machen. Natürlich sind einige dieser Beweggründe beruflich bedingt unvermeidbar. Doch ein tägliches Stretching für nur fünf Minuten genügt schon, um Rückenbeschwerden vorzubeugen. Am besten geht das mit dem Multi-Level-Rücken-Stretching-Gerät. Die rundbogenartige Konstruktion verfügt über viele kleine Massagepunkte und ist höhenverstellbar. Die gewölbte Oberfläche bietet genug Platz, damit Du Deinen Rücken darauf ablegen kannst. Die Vorderseite Deines Körpers kann sich dann durch die Schwerkraft mühelos nach oben ausdehnen, sodass sich die Muskeln entspannen. Somit werden die Bandscheiben in den Wirbeln sanft dekomprimiert, die Wirbelsäule wird neu ausgerichtet und Verspannungen sowie daraus resultierende Schmerzen werden gelindert.
Wie Du siehst, ist es also sinnvoll, Deinen Fitnesskeller mit ein paar weiteren Geräten zur Regeneration und Entspannung auszustatten.