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Victorinox Nail Clip 580 0.6461.63 Schweizer Taschenmesser Anzahl Funktionen 8 Nussbaumab 31,43 €
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Victorinox Signature Lite SilverTech 0.6226.T7 Schweizer Taschenmesser Anzahl Funktionen 7 Silber (transparent)Farbe: Rot Transparent, Größe: One Sizeab 31,90 €
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Victorinox Taschenmesser Swiss Card (10 Funktionen, Schere, Kugelschreiber) rot transparentFarbe: blau transparent, Größe: one sizeab 29,40 €
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XLC Schaltreinigungs-set, schwarz, 10x5x5cmFarbe: Schwarz, Größe: 1 stück (1er Pack)ab 21,95 €
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Victorinox midnite managerFarbe: rot, Größe: one sizeab 42,36 €
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RWCCCRW RWCCCRW Uhrenarmband aus Fluorkautschuk, Kohlefaser-Lünette für 8/7/6/5/4/SE, Luxus-Uhrenarmband aus Kohlefaser, kompatibel mit IWatch-Serie 44/45 mm, mit Werkzeug 【Kundendienst und Aufmerksamkeit】Wenn Sie weitere verschiedene Farbkombinationen benötigen oder Fragen haben, können Sie sich gerne an uns wenden. Wir werden unser Bestes tun, um Ihnen den zufriedenstellendsten Service zu bieten.Die Bilder der Uhr dienen nur zur Veranschaulichung. Wir verkaufen...
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KiLoom Mopphalter zur Wandmontage, 2er-Pack, Besen-Mopp-Halter, Wandmontage, Werkzeug-Organizer-Rack, Küche, Garage, Waschküche, Schlafzimmer, Aufbewahrung mit Haken, Wandhalter für Besen, Rechen, 【Organisieren Sie Ihr Zuhause in wenigen Minuten】 Dieser an der Wand montierte Besenhalter ist perfekt, um Ihre Werkzeuge ordentlich aufzubewahren, organisiert und zugänglich an der Wand zu halten, trägt dazu bei, Ihre Wohnräume zu verschönern und eine gemütliche Umgebung zu schaffen.,【Stärkster...
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RWCCCRW RWCCCRW Uhrenarmband aus Fluorkautschuk, Kohlefaser-Lünette für 8/7/6/5/4/SE, Luxus-Uhrenarmband aus Kohlefaser, kompatibel mit IWatch-Serie 44/45 mm, mit Werkzeug 【Kompatibilität】 Das Armband ist nur für SE, Serie 8, Serie 7, Serie 6, Serie 5, Serie 4 geeignet, geeignet für Iwatch 44-mm- und 45-mm-Serien-Modifikations-Upgrade, geeignet für Handgelenke mit einem Umfang von 16–24 cm (6,3–9,4 Zoll). Bitte stellen Sie sicher, dass Ihre Uhr echt ist, bevor...
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RWCCCRW RWCCCRW Uhrenarmband aus Fluorkautschuk, Kohlefaser-Lünette für 8/7/6/5/4/SE, Luxus-Uhrenarmband aus Kohlefaser, kompatibel mit IWatch-Serie 44/45 mm, mit Werkzeug 【Material】Das Uhrengehäuse besteht aus Kohlefasermaterial, das stark und leicht ist. Durch die Präzisionsbearbeitung und den Feinpolierprozess bleibt die Uhr stets glänzend, und das Fluorkautschukarmband unterscheidet sich vom üblichen TPU-Material Markt.Das Fluorkautschukarmband hat eine feine...
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RWCCCRW RWCCCRW Uhrenarmband aus Fluorkautschuk, Kohlefaser-Lünette für 8/7/6/5/4/SE, Luxus-Uhrenarmband aus Kohlefaser, kompatibel mit IWatch-Serie 44/45 mm, mit Werkzeug 【Material】Das Uhrengehäuse besteht aus Kohlefasermaterial, das stark und leicht ist. Durch die Präzisionsbearbeitung und den Feinpolierprozess bleibt die Uhr stets glänzend, und das Fluorkautschukarmband unterscheidet sich vom üblichen TPU-Material Markt.Das Fluorkautschukarmband hat eine feine...
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BOLEXA BOLEXA edelstahl uhrenarmband 18 20 22 24mm Quick Release Stahl Uhrenarmband for Frauen Männer Universal Armband Uhr Zubehör Mit Werkzeug (Color : Gold, Size : 22mm) Die Größe kann je nach Größe des persönlichen Handgelenks angepasst werden und ist für alle Arten von Uhren geeignet,Langlebiges Stahlmaterial: Dieses aus hochwertigem Stahl gefertigte Armband ist sowohl langlebig als auch stilvoll. Es ist kratz- und lichtbeständig und behält sein elegantes Aussehen...
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YIHANSS YIHANSS Holz Schuhlöffel mit langem Griff, Haushalts-Schuhhebegerät, Schuhgriff-Werkzeug, Schuhrutsche, Schuhzieher, Schuhlöffel lang Holz: Ausgewähltes Holz, hervorragender Schleifprozess mit glatter Oberfläche.,LANGES DESIGN: Bequemeres Tragen von Schuhen, weniger Bücken;Linderung von Rücken- und Knieschmerzen.,KEIN EISGEFÜHL IM WINTER UND: Hergestellt aus einem Stück Holz, das sich bequem an Hand und Fuß anpasst.,HANDWERKSKUNST...
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AYKANING AYKANING Dellen Reparaturset Auto,Beulen Reparaturset Auto Auto Auto Body Lacklose Delle Reparaturentfernung Werkzeug T-Bar Tools Kit mit Klebstofflaschen für Auto Auto Karosserie Hagelschaden Der Dellen Puller Aus Edelstahl Mit Hohem Kohlenstoffgehalt Und Standard-Edelstahl, Der Robust Und Langlebig Ist, Und Verwendet Eine Hochwertige Zugstange, Die Arbeitssparend Und Effizient Ist.,Ergonomisch Gestaltetes Ausbeulwerkzeug Kann Arbeit Sparen, Dellen Lassen Sich Leicht Entfernen, Sehr Robust.,Das...
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YIHANSS YIHANSS Pferdekopf-Schuhanzieher-Heber, universeller Langer Buchengriff, Schuhlöffel-Bürste, Schuhheber-Werkzeug, Schuhheber 5. Vermeiden Sie es, Ihre Schuhe mit den Händen zu berühren. Dies ist bequem und schnell und kann die Ferse des Schuhs vor Verformung schützen.,2. Buche, feine Textur, einheitliche Farbe, bequemer Griff.,4. Lanyard mit gewebter Textur, fühlt sich angenehm an, kann platzsparend in einer Ecke aufbewahrt...
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FXJHZH FXJHZH Luxus-Uhren-Modifikationsset, für Band 49 mm, 44 mm, 45 mm, 42 mm, Metallarmband, Metallband-Zubehör, für Iwatch Ultra 8, 7, 6, 5, 4 SE-Serie mit Werkzeug 【Kompatibilität】 Dieses Edelstahl-Uhrenarmband-Set wurde speziell für 49-mm-, 45-mm-, 44-mm- und 42-mm-Uhren entwickelt, wodurch Ihre Uhr noch fantastischer aussieht!,【Einfach zu installieren】 Dieses Uhrenarmband ist sehr einfach zu installieren, fest, verrutscht oder bewegt sich nicht und...
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BOLEXA BOLEXA edelstahl uhrenarmband 18 20 22 24 mm Schnellverschluss-Edelstahl-Uhrenarmband, flache Schnittstelle, Uhrenarmband, Armband, Armband mit Werkzeug (Color : Silver, Size : 20mm) Die Größe kann je nach Größe des persönlichen Handgelenks angepasst werden und ist für alle Arten von Uhren geeignet,Robuste Edelstahlkonstruktion: Dieses Uhrenarmband besteht aus hochwertigem Edelstahl und ist auf Langlebigkeit ausgelegt. Die Strapazierfähigkeit des Materials stellt sicher, dass...
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BOLEXA BOLEXA edelstahl uhrenarmband 18 20 22 24mm Quick Release Edelstahl Uhrenarmband for Frauen Männer Universal Armband Uhr Zubehör Mit Werkzeug (Color : Schwarz, Size : 24mm) Die Größe kann je nach Größe des persönlichen Handgelenks angepasst werden und ist für alle Arten von Uhren geeignet,Robuste Edelstahlkonstruktion: Dieses aus hochwertigem Edelstahl gefertigte Uhrenarmband ist auf Langlebigkeit ausgelegt. Es ist korrosionsbeständig und kratzfest, sodass es auch...
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BOLEXA BOLEXA edelstahl uhrenarmband 18 20 22 24mm Quick Release Edelstahl Uhrenarmband for Frauen Männer Universal Armband Uhr Zubehör Mit Werkzeug (Color : Gold, Size : 24mm) Die Größe kann je nach Größe des persönlichen Handgelenks angepasst werden und ist für alle Arten von Uhren geeignet,Robuste Edelstahlkonstruktion: Dieses aus hochwertigem Edelstahl gefertigte Uhrenarmband ist auf Langlebigkeit ausgelegt. Es ist korrosionsbeständig und kratzfest, sodass es auch...
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BOLEXA BOLEXA edelstahl uhrenarmband 18 20 22 24mm Quick Release Edelstahl Uhrenarmband for Frauen Männer Universal Armband Uhr Zubehör Mit Werkzeug (Color : Schwarz, Size : 18mm) Die Größe kann je nach Größe des persönlichen Handgelenks angepasst werden und ist für alle Arten von Uhren geeignet,Universelle Kompatibilität: Dieses Edelstahlarmband ist mit einem flachen Kopf ausgestattet, der for eine Vielzahl von Uhren geeignet ist, was es zu einem wirklich universellen...
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BOLEXA BOLEXA edelstahl uhrenarmband 18 20 22 24mm Quick Release Edelstahl Uhrenarmband for Frauen Männer Universal Armband Uhr Zubehör Mit Werkzeug (Color : Silver, Size : 22mm) Die Größe kann je nach Größe des persönlichen Handgelenks angepasst werden und ist für alle Arten von Uhren geeignet,Universelle Kompatibilität: Dieses Edelstahlarmband ist mit einem flachen Kopf ausgestattet, der for eine Vielzahl von Uhren geeignet ist, was es zu einem wirklich universellen...
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BOLEXA BOLEXA edelstahl uhrenarmband 22mm Edelstahl Armband Schnellverschluss Uhrenarmband Ersatz Uhrenzubehör mit Werkzeug (Color : SilverC, Size : 22mm) Die Größe kann je nach Größe des persönlichen Handgelenks angepasst werden und ist für alle Arten von Uhren geeignet,Premium-Edelstahlkonstruktion: Diese Uhrenarmbänder sind aus hochwertigem Edelstahl gefertigt und gewährleisten Haltbarkeit und lang anhaltende Leistung.,Schnellverschlussmechanismus:...
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BBB BBB Unisex-Adult Fahrradwandhalter Wallmount BTL-93 Werkzeug, Black, Standard STILVOLL: Die WallMount Fahrradhaltrung ist eine stilvolle horizontale Fahrradaufhängung zum Befestigen an Balken und Wänden,STARK UND SICHER: Die Stahlkonstruktion hält Ihr Fahrrad sicher und ist unverwüstlich, die Kunststoff-Schutzhülle schützt das Fahrrad vor Beschädigungen,LEICHT AUSKLAPPBAR:...
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WATERBELINE WATERBELINE Yoga Schaum Keile Block Schrägbrett Wadenstrecker Schrägbrett Kniebeugen Keile Block Fuß Übungsteil Einfach Zu Bedienendes Fitnessstudio Werkzeug Sie können mit einem oder beiden Füßen gleichzeitig verwenden. Sie lassen sich leicht transportieren und überall verwenden, beispielsweise zu Hause, Büro oder Fitnessstudio.,Aufgrund ihrer geringen Größe können sie problemlos zu Hause oder Fitnessstudio getragen und aufgestellt werden.,Ideal...
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BuRuiYoten Multifunctional Cr-C Rail Injector Fuel Common Testing Tool Detector Multifunktion Injektor Werkzeug Injektordetektor Multifunktions Kraftstoff Detektor Machine Lcd Screen PrüFgeräT EinspritzdüSe ✅Der multifunktionale CR-C-Common-Rail-Injektordetektor verwendet einen in Deutschland importierten PWM-Steuerchip. Es kann das Antriebssignal der ECU an die Einspritzdüse, wie z. B. Voreinspritzung, Entladepunkt, Volllastpunkt und andere Bedingungen, genau und effizient simulieren.,✅Der multifunktionale...
Entspannung und Mobilisation für zuhause
Sport bedeutet nicht nur Gewichteheben oder Ausdauertraining auf dem Laufband, sondern auch die regelmäßige Mobilisation der Gelenke und ein umfangreiches Stretching zur Entspannung der Muskeln nach dem Sport. Ansonsten kann es sehr schnell zu Zerrungen, Überdehnungen und Verspannungen kommen. Im Folgenden werden Dir nun einige Werkzeuge vorgestellt, mit denen Du Deine Muskeln, Gelenke und Wirbel bequem von Zuhause aus regenerieren kannst.
Elektrische Chiropraktik für den privaten Gebrauch
Kommt es trotz ausreichendem Dehnen einmal zu Gelenkschmerzen aufgrund einer Zerrung oder Verrenkung oder haben bestimmte Sportübungen Deine Wirbelsäule zu sehr strapaziert, kannst Du die verspannten Muskeln sowie verschobenen Gelenkstrukturen mit der Chiropraktik-Instrument-Technik, kurz CIT, selbständig behandeln. Die Chiropraktik ist eine alternativmedizinische Behandlungsmethode, die Funktionsstörungen des Bewegungsapparates durch eine Art Impulstherapie des Nervensystems behandelt. Meist liegen die Beschwerden im Schädel- und Beckenbereich sowie in den Rückenwirbeln. Eine beliebte Methode der Chiropraktik ist die Behandlung per CIT, auch Aktivator genannt. Dabei wird beispielsweise ein verschobener oder eingeklemmter Wirbel auf mechanische Weise wieder zurück in seine ursprüngliche Position gebracht. Dafür wird die Spitze des Gerätes an der entsprechenden Körperstelle angesetzt. Die Spitze ist mit einem Aufsatz versehen, der je nach Patient und Diagnose ausgetauscht werden kann, um die Behandlung individuell anzupassen. Ein Rad unterhalb der Spitze ermöglicht das Einstellen der Impulsstärke. Diese schwankt je nach Patient und Beschwerde. Der Aktivator wird mit Zeige- und Mittelfinger am unteren Griff gehalten. Der Daumen der gleichen Hand gibt schließlich den Impuls, indem er die beiden oberen Griffelemente zusammendrückt. Das mag vorerst schmerzhaft klingen, jedoch ist die Spitze des Gerätes nach Auslösen des Impulses kaum spürbar. Vielmehr verbirgt sich hinter der Chiropraktik-Instrument-Technik ein psychologischer Trick. Bei der Justierung wird zwar ein mechanischer Impuls gesetzt, aber vor allem die Information an das Nervensystem übermittelt, wie die entsprechende Struktur richtig positioniert sein muss. Diese Information soll den Organismus dabei unterstützen, die Selbstregulierungskräfte zu aktivieren. Doch bevor Du das Behandlungsgerät selbst anwendest, solltest Du Dich von einem professionellen Chiropraktiker oder Orthopäden diagnostizieren lassen und Ratschläge einholen. Achte beim Kauf vor allem darauf, dass das Material hochwertig und robust ist, um eine lange Haltbarkeit zu garantieren. Empfehlenswert sind zum Beispiel Modelle aus Edelstahl. Des Weiteren sollte der Aktivator möglichst leicht sein und der Griff muss gut in der Hand liegen, um einer bequeme Nutzung zu gewährleisten.
Do it yourself!
Rückenschmerzen und Muskelverspannungen beeinträchtigen unser Training. Die Ursache sind oftmals verklebte Faszien. Die Faszien sind die Weichteilkomponenten des Bindegewebes, die jeden Muskelstrang umschließen. Um Verspannungen zu lösen, kannst Du mithilfe einer Massagerolle, auch Faszienrolle genannt, Deine Muskeln massieren. Üblicherweise wird die Muskelmassagerolle für folgende Körperteile angewandt:
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Rücken
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Oberschenkel
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Unterschenkel
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Nacken
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Arme
Die entsprechenden Körperpartien werden dann einfach über die Rolle bewegt. Diese Methode nennt sich auch Self Myofascial Release. Je nachdem für welche Körperregion und wie stark die Muskelmassagerolle angewandt werden soll, gibt es verschiedene Größen und Härtegrade. Für Anfänger sind aber eher weichere Rollen zu empfehlen. Eine Massagerolle ist auf alle Fälle jede Investition wert, da sie natürlich deutlich preiswerter ist als ein Termin beim Masseur. Außerdem kannst Du sie jederzeit zu Hause nutzen. Aufgrund ihrer kompakten Größe lässt sie sich zudem gut verstauen, so hast Du auch die Möglichkeit, die Rolle beispielsweise auf Reisen mitzunehmen.
Die 5-Minuten Rückendehnung mit dem Multi-Level-Rücken-Stretching-Gerät
Die Ursachen für Rückenschmerzen sind breit gefächert: zu langes Sitzen, eine falsche Haltung, das Heben schwerer Gegenstände im Alltag oder schwere körperliche Arbeit können Deinem Rücken das Leben schwer machen. Natürlich sind einige dieser Beweggründe beruflich bedingt unvermeidbar. Doch ein tägliches Stretching für nur fünf Minuten genügt schon, um Rückenbeschwerden vorzubeugen. Am besten geht das mit dem Multi-Level-Rücken-Stretching-Gerät. Die rundbogenartige Konstruktion verfügt über viele kleine Massagepunkte und ist höhenverstellbar. Die gewölbte Oberfläche bietet genug Platz, damit Du Deinen Rücken darauf ablegen kannst. Die Vorderseite Deines Körpers kann sich dann durch die Schwerkraft mühelos nach oben ausdehnen, sodass sich die Muskeln entspannen. Somit werden die Bandscheiben in den Wirbeln sanft dekomprimiert, die Wirbelsäule wird neu ausgerichtet und Verspannungen sowie daraus resultierende Schmerzen werden gelindert.
Wie Du siehst, ist es also sinnvoll, Deinen Fitnesskeller mit ein paar weiteren Geräten zur Regeneration und Entspannung auszustatten.