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Vorteile von Kegel-Trainierenden: 1. Vorbeugen und Überwinden von Harninkontinenz 2. Bereiten Sie sich auf eine gesunde Schwangerschaft vor und stärken Sie sie 3.Wiederherstellen und Wiederherstellen der Beckenstärke nach der Geburt 4. Verbessern Sie die Sensation für beide Partner während der Intimität