Werkzeuge (17.646 Produkte | 17.716 Varianten)
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Victorinox Nail Clip 580 0.6461.63 Schweizer Taschenmesser Anzahl Funktionen 8 Nussbaumab 31,43 €
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Victorinox Signature Lite SilverTech 0.6226.T7 Schweizer Taschenmesser Anzahl Funktionen 7 Silber (transparent)Farbe: Rot Transparent, Größe: One Sizeab 31,90 €
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Victorinox Taschenmesser Swiss Card (10 Funktionen, Schere, Kugelschreiber) rot transparentFarbe: blau transparent, Größe: one sizeab 29,40 €
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Victorinox midnite managerFarbe: rot, Größe: one sizeab 42,36 €
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Victorinox Evolution 2.3813.SE Schweizer Taschenmesser Anzahl Funktionen 14 Rotab 34,75 €
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Victorinox Victorinox midnite manager MIDNITE MANAGER: Kleines Taschenmesser mit LED-Licht - Geeignet fürs Büro oder für draussen. Mit magnetischem Phillips-Schraubendreher und LED.,FUNKTIONEN: Taschenmesser mit 10 Funktionen, hergestellt in der Schweiz. Klinge klein, Kapselheber, Drahtabisolierer, Phillips-Schraubendreher 0/1 magnetisch,...
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Victorinox Victorinox SwissTool CS Plus 3.0339.N Schweizer Taschenmesser Anzahl Funktionen 39 Edelstahl SWISSTOOL X PLUS RATCHET: Mit 38 Funktionen und Leder-Gürteletui - Extrem handlich, extrem funktionell und extrem kompakt. Inklusive Leder-Etui.,FUNKTIONEN: 38 Funktionen - darunter: Kombi-Spitzzange, Drahtschneider für dünne und weiche Drähte bis 40 HRC, Hartdraht-Schneider, Hülsenpresser, Klinge...
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Victorinox Victorinox Taschenmesser Swiss Card (10 Funktionen, Schere, Kugelschreiber) rot transparent SWISSCARD CLASSIC: Swiss Card mit 10 Funktionen - Die praktische Begleitung für Ihr Portemonnaie. Mit Schere und Druckkugelschreiber.,FUNKTIONEN: Praktische Begleitung mit 10 Funktionen, hergestellt in der Schweiz. Klinge klein, Schere, Nagelfeile, Schraubendreher 2,5 mm, Stecknadel, Pinzette, Zahnstocher,...
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Victorinox Victorinox Taschenmesser Swiss Card (10 Funktionen, Schere, Kugelschreiber) schwarz transparent SWISSCARD CLASSIC: Swiss Card mit 10 Funktionen - Die praktische Begleitung für Ihr Portemonnaie. Mit Schere und Druckkugelschreiber.,FUNKTIONEN: Praktische Begleitung mit 10 Funktionen, hergestellt in der Schweiz. Klinge klein, Schere, Nagelfeile, Schraubendreher 2,5 mm, Stecknadel, Pinzette, Zahnstocher,...
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Victorinox Victorinox Spartan Wood Taschenmesser, mit Holzgriff, 10 Funktionen, Klinge, Korkenzieher, Dosenöffner, nussbaumholz SPARTAN WOOD: Mittleres Taschenmesser mit Schalen aus Nussbaumholz - Es ist eine elegante Werkzeugkiste im Taschenformat, die stets griffbereit ist. Mit Dosenöffner mit kleinem Schraubendreher.,FUNKTIONEN: Schweizer Taschenmesser mit 10 Funktionen und eleganten Nussbaumholz-Schalen. Klinge gross, Klinge...
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Silky Silky Säge Zübat 330 mm 10/30 Sehr gute Astungssäge mit mittlerer Bezahnung. Kräftig geformter gummierter Pistolengriff, dadurch auch bei Nässe guter Halt. Durchgehendes Sägeblatt bis zum Ende des Griffes. Zähne gehärtet, nickelbeschichtet, konkav geschliffen für einen sauberen, glatten Schnitt. Lieferung inklusive Köcher.
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N/A Widderkopf Gartenfreund - halbrund Führiger Spaten für alle Arbeiten im Garten bestens geeignet, Einsatzschwerpunkt ist das Umpflanzen. Blatt aus 2,5 mm mächtigem Spezialstahl, ölgehärtet, mit langen, verstärkten Federn (200 mm). Länge 1140 mm. Blattgröße 155 x 260 mm, gewinkelt 70 mm. Gewicht 2135 g.
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N/A Damenspaten mit T-Griff Leichter Grabespaten mit gerundeter Spitze von bester Qualität. Das Blatt ist geschmiedet, sehr robust und belastbar. Durch das geringe Gewicht und die niedrige Gesamtlänge ist der Spaten bestens geeignet für die Frau im Garten oder auch für Schulklassen und Jugendliche. Blattmaße 165 x 235 mm....
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Dilwe Dilwe Gitarrenbündelzange, Edelstahl Bundabzieher Zange Gitarre Saitenschneider Werkzeug für Gitarre Bass Hervorragende Funktion: Unser Bundabzieher hat einen glatten Kopf und eine scharfe Klinge, stellen Sie sicher, dass es der Gitarre nicht schaden wird, während Sie den Kopf verwenden und die Saite leicht schneiden.,Ergonomisches Design: Wir nehmen das ergonomische Design des Griffs, der bequem und einfach...
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Garmin Garmin Unisex – Erwachsene WECHSELARMBAND 22 MM Silikon Schwarz Teile aus Edelstahl, 22mm PASSEND FÜR: Instinct-Reihe,HOCHWERTIGES MATERIAL : Das 22mm Wechsel-Armband wurde aus hochwertigem und robustem Silikon gefertigt und verleiht Ihrer Uhr umgehend einen neuen Look. Ob sportlich, elegant oder leger – so machen Sie immer eine gute Figur.,SCHNELL AUSTAUSCHBAR: Wechseln Sie das 22mm Schnellwechsel-Armband...
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Bahco Bahco 10-21-51 Bügelsäge (10-21-51) Bügel aus extrem flachovalem Stahlrohr.Mit Ergo-Handformgriff fest auf das Stahlrohr gepresst. Mit fast unzerbrechlichem Finger-Schutzbügel.Spannvorrichtung mit Knebelschraube.Hohe Blattspannung (120 kg) für beste Schnitteigenschaften und exakte, gerade Schnitte. Mit Sicherheits-Zahnschutz.
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Otis Technology Otis Technologie Bone Werkzeug, passt 7,62 mm Konzipiert für 7,62 Gewehre,Ideal für Ihre Waffe sauber und bereit für den Einsatz,Beinhaltet eine 8–32 Gewinde Loch zu handeln als T-Griff,Effektiv reinigt das Bolt Carrier Montage einschließlich der Bolzen, Bolt Carrier, und Schlagbolzen
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Böker Böker Schleifpuck Diamant und Keramik Zwei Schleifflächen für Grob- und Feinschliff. Eine Schleiffläche mit Industriediamant beschichtet, eine Seite Keramik für den Feinabzug. Trocken oder nass einsetzbar. Durchmesser der Schleifflächen 6 cm. Mit rutschfester Transporthülle. Gewicht 236 g.
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QPDRNC QPDRNC 20 mm Uhrenarmband aus Silikon mit gebogenem Ende und Metall für Omega-Armband Seamaster 300 Aqua Terra AT150 8900 + Werkzeug, 20 mm, Achat Neue Qualität, einfach die Länge an das Handgelenk anzupassen, eine Größe passt jedem.,Hergestellt aus hochwertigem Naturkautschuk, umweltfreundlich und gesund, Weichheit ist mäßig, sehr angenehm zu tragen.,Weichheit ist moderat, sehr bequem zu tragen, formgepresst, robust und langlebig, tragbares...
Entspannung und Mobilisation für zuhause
Sport bedeutet nicht nur Gewichteheben oder Ausdauertraining auf dem Laufband, sondern auch die regelmäßige Mobilisation der Gelenke und ein umfangreiches Stretching zur Entspannung der Muskeln nach dem Sport. Ansonsten kann es sehr schnell zu Zerrungen, Überdehnungen und Verspannungen kommen. Im Folgenden werden Dir nun einige Werkzeuge vorgestellt, mit denen Du Deine Muskeln, Gelenke und Wirbel bequem von Zuhause aus regenerieren kannst.
Elektrische Chiropraktik für den privaten Gebrauch
Kommt es trotz ausreichendem Dehnen einmal zu Gelenkschmerzen aufgrund einer Zerrung oder Verrenkung oder haben bestimmte Sportübungen Deine Wirbelsäule zu sehr strapaziert, kannst Du die verspannten Muskeln sowie verschobenen Gelenkstrukturen mit der Chiropraktik-Instrument-Technik, kurz CIT, selbständig behandeln. Die Chiropraktik ist eine alternativmedizinische Behandlungsmethode, die Funktionsstörungen des Bewegungsapparates durch eine Art Impulstherapie des Nervensystems behandelt. Meist liegen die Beschwerden im Schädel- und Beckenbereich sowie in den Rückenwirbeln. Eine beliebte Methode der Chiropraktik ist die Behandlung per CIT, auch Aktivator genannt. Dabei wird beispielsweise ein verschobener oder eingeklemmter Wirbel auf mechanische Weise wieder zurück in seine ursprüngliche Position gebracht. Dafür wird die Spitze des Gerätes an der entsprechenden Körperstelle angesetzt. Die Spitze ist mit einem Aufsatz versehen, der je nach Patient und Diagnose ausgetauscht werden kann, um die Behandlung individuell anzupassen. Ein Rad unterhalb der Spitze ermöglicht das Einstellen der Impulsstärke. Diese schwankt je nach Patient und Beschwerde. Der Aktivator wird mit Zeige- und Mittelfinger am unteren Griff gehalten. Der Daumen der gleichen Hand gibt schließlich den Impuls, indem er die beiden oberen Griffelemente zusammendrückt. Das mag vorerst schmerzhaft klingen, jedoch ist die Spitze des Gerätes nach Auslösen des Impulses kaum spürbar. Vielmehr verbirgt sich hinter der Chiropraktik-Instrument-Technik ein psychologischer Trick. Bei der Justierung wird zwar ein mechanischer Impuls gesetzt, aber vor allem die Information an das Nervensystem übermittelt, wie die entsprechende Struktur richtig positioniert sein muss. Diese Information soll den Organismus dabei unterstützen, die Selbstregulierungskräfte zu aktivieren. Doch bevor Du das Behandlungsgerät selbst anwendest, solltest Du Dich von einem professionellen Chiropraktiker oder Orthopäden diagnostizieren lassen und Ratschläge einholen. Achte beim Kauf vor allem darauf, dass das Material hochwertig und robust ist, um eine lange Haltbarkeit zu garantieren. Empfehlenswert sind zum Beispiel Modelle aus Edelstahl. Des Weiteren sollte der Aktivator möglichst leicht sein und der Griff muss gut in der Hand liegen, um einer bequeme Nutzung zu gewährleisten.
Do it yourself!
Rückenschmerzen und Muskelverspannungen beeinträchtigen unser Training. Die Ursache sind oftmals verklebte Faszien. Die Faszien sind die Weichteilkomponenten des Bindegewebes, die jeden Muskelstrang umschließen. Um Verspannungen zu lösen, kannst Du mithilfe einer Massagerolle, auch Faszienrolle genannt, Deine Muskeln massieren. Üblicherweise wird die Muskelmassagerolle für folgende Körperteile angewandt:
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Rücken
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Oberschenkel
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Unterschenkel
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Nacken
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Arme
Die entsprechenden Körperpartien werden dann einfach über die Rolle bewegt. Diese Methode nennt sich auch Self Myofascial Release. Je nachdem für welche Körperregion und wie stark die Muskelmassagerolle angewandt werden soll, gibt es verschiedene Größen und Härtegrade. Für Anfänger sind aber eher weichere Rollen zu empfehlen. Eine Massagerolle ist auf alle Fälle jede Investition wert, da sie natürlich deutlich preiswerter ist als ein Termin beim Masseur. Außerdem kannst Du sie jederzeit zu Hause nutzen. Aufgrund ihrer kompakten Größe lässt sie sich zudem gut verstauen, so hast Du auch die Möglichkeit, die Rolle beispielsweise auf Reisen mitzunehmen.
Die 5-Minuten Rückendehnung mit dem Multi-Level-Rücken-Stretching-Gerät
Die Ursachen für Rückenschmerzen sind breit gefächert: zu langes Sitzen, eine falsche Haltung, das Heben schwerer Gegenstände im Alltag oder schwere körperliche Arbeit können Deinem Rücken das Leben schwer machen. Natürlich sind einige dieser Beweggründe beruflich bedingt unvermeidbar. Doch ein tägliches Stretching für nur fünf Minuten genügt schon, um Rückenbeschwerden vorzubeugen. Am besten geht das mit dem Multi-Level-Rücken-Stretching-Gerät. Die rundbogenartige Konstruktion verfügt über viele kleine Massagepunkte und ist höhenverstellbar. Die gewölbte Oberfläche bietet genug Platz, damit Du Deinen Rücken darauf ablegen kannst. Die Vorderseite Deines Körpers kann sich dann durch die Schwerkraft mühelos nach oben ausdehnen, sodass sich die Muskeln entspannen. Somit werden die Bandscheiben in den Wirbeln sanft dekomprimiert, die Wirbelsäule wird neu ausgerichtet und Verspannungen sowie daraus resultierende Schmerzen werden gelindert.
Wie Du siehst, ist es also sinnvoll, Deinen Fitnesskeller mit ein paar weiteren Geräten zur Regeneration und Entspannung auszustatten.