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HERING XXL BODENANKER HERINGE ERDNAGEL ERDANKER BAUANKER ZELT Sab 29,49 €
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PRO Fahrrad Montageständer Reparaturständer faltbar inklusive Tasche schwarz/grauab 139,44 €
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Ergon TP1 Pedalplatten Werkzeug CrankbrothersFarbe: Schwarz, Größe: Einheitsgrößeab 21,28 €
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Shimano Innenlager BB9441AFarbe: schwarz, Größe: 12 x 12 x 5 cmab 23,90 €
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Gerber Angel-Multitool, LineDriver Fishing Multi-Tool, 30-001440Farbe: grau, Größe: LineDriverab 41,90 €
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Park Tool Park Tool Unisex-ph1.2-Inbusschlüssel Set, blau, One Size Sechskantschlüssel mit P-Griff. Größen 2, 2,5, 3, 4, 5, 6, 8 und 10 mm.,Bandhas Kugel-Schraubendreherende an jeder Größe ermöglicht es Ihnen, schwer positionierte Schrauben aus einem Winkel zu erreichen. Bandhas Protanium Industriestahl mit hohem Drehmoment.,Versetzte P-Griffe sind aus einem haltbaren...
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SOG SOG Unisex - Erwachsene Sync II Traveler Multitool, schwarz, 15 cm Gesamtlänge: 15 cm / Passend für Gürtelbreiten bis maximal 4,4 Zentimeter.,Klingenmaterial: 5Cr15MoV,Griffmaterial: Edelstahl,Multifunktionsklinge mit kleinem Schlitzschraubendreher und Kapselheber.,Weitere Werkzeuge: Kombizange, Drahtschneider, Crimper, Kreuzschraubendreher, Flaschenöffner, Schere,...
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RealAvid RealAvid Unisex-Adult REAL AVID Glock-Werkzeug 4-in-1, Grey, NO Size Der 3mm Büchsenmacher-Schlagstift eignet sich für alle GLOCK-Stifte. Der 3/16 "-Schraubendreher kann alle Korne und Kimmen einstellen, sei es originale oder passende Ersatz-Visiere.,0,05” Werkzeug um die Glock After-Market Kimmen einzustellen.,Flache Spitze um die Feder und den Stift des Verriegelungsblocks...
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Beofine Beofine AB Räder Rollen Stretch Elastic Bauch Widerstand Pull Seil Werkzeug AB Rolle Für Das Bauchmuskeltrainer Übung Supplies PREMIUM EVA KNIE PAD: Das Material des Kniepolster ist eine hohe Qualität EVA. Es nutzt ergonomische Prinzipien, gute Elastizität, starken, dauerhaften, großen und Anti-Rutsch. Die Länge des Spannseil und der Größe der Spannung kann flexibel durch das Loch in der Unterseite des Kniepolsters eingestellt...
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SM SunniMix SM SunniMix 3 Rohr Rutenständer Angelruten Halter, Edelstahl Angelruten-Halterung, Angeln Werkzeug Hergestellt aus Edelstahl 316 mit glatter Oberfläche, langlebig und korrosionsbeständig.,Ausgestattet mit einem 3/16-Zoll-PVC-Stift an der Unterseite, der verhindert, dass sich die Stange dreht.,Mit Befestigungsschrauben Muttern, einfache Installation.,Gummikanten schützen vor versehentlichem Verkratzen.,Hervorragend...
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RGFITNESS RGFITNESS Bauch-Übungs-Roller/Bauch-Übungs-Rad-Körper-Fitness-Kraft-Trainingsgerät AB-Rad-Turnhallen-Werkzeug √ MUSKELSTÄRKE: Stärkt Ihren Bauchmuskel, den schrägen, Rücken-, Arm-, Schulter- und Brustmuskel auf effektive und sichere Weise und hilft Ihnen, Kalorien zu verbrennen. Mit regelmäßigen Übungen können Sie die Regenerationszeit deutlich reduzieren und Muskelkater abbauen.,√ ERGONOMISCHES...
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TOPEAK TOPEAK Tubi Pod X, Unisex Erwachsene, Einheitsgröße Material: Edelstahl / Aluminium / Technopolymer,Die Reparaturwerkzeuge für schlauchlose Abdeckungen und Streifen passen in die Kapseln,Einfach am Rahmen anzubringen,Verstellbarer Klettverschluss,5 x Abdeckkappen 3,5 mm x 10 cm für die Reparatur der Abdeckungen inklusive
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JAYLONG JAYLONG Brennen Maschine Arme Power Neue Geschwindigkeit Tasche Muskel Gebäude Leichte Übung Werkzeug Hause oder Gym Übungstraining Für Männer und Frauen, Red Erkunden Sie unser Fitnessangebot im Fitness Store.,Überprüfen Sie auch unsere bestbewerteten Gym Equipment Bewertungen,Entdecken Sie unsere komplette Ausrüstung für jede Sportart oder Aktivität im Sport- und Outdoor-Store.,Finden Sie Ihre Lieblingssport-, Fitness- und Outdoor-Marken für weniger...
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Maimoji Beckenbodentrainer Für Frauen Gesäß Abs Gym Body Shaping Beckenboden Muskeltrainer Hüfttrainer Ergonomisches Zuhause Inneres Oberschenkel Werkzeug Korrektur Fitness Rosa [Funktion für Fitnessgeräte] Behandelt geschwächte Beckenmuskeln, verbessert die Blasenkontrolle sowie die Straffung und Straffung von Oberschenkeln, Gesäß und unteren Bauchmuskeln.,Klassifiziert nach Übungsnummer: 1,[Intimes Design] Die elastische Festigkeit ist stark und einstellbar, entspricht...
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iFCOW iFCOW Elastisches Sit-Ups Zugseil, Pedalwiderstandsband, Expander, elastisches Zugseil, Fitness-Werkzeug für Bauch, Taille, Dehnung, Schlankheitstraining. Pedalwiderstandsband: Unser 4-röhriges Pedalwiderstandsband hat eine gute Elastizität und eine bessere Zugfestigkeit als 2-Rohr-Typ, langlebig und langlebig. Perfekt für Bauch/Schulter/Taille/Arm/Beinstreckung, Fettverbrennung, Krafttraining usw.,Fettverlust und Körperformung: Dieses Widerstandsband...
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Zerone Angelzange Fischgriff-Werkzeuge, Fischerei Greifer Fischlippengriff Fisch Grabber Fischhalter mit 1M Maßband 15 KG Waage Angelgerät Werkzeug 【Perfekter Angel Helfer】Weigh Praktisch, um Ihre Fische zu wiegen und die Länge zu messen, wenn Sie einen Crappie / Bass / Sunfish usw. halten.,【Hoch leistungsbacke 】 Die Hochleistungsbacke kann Ihren Fisch gegen das Entweichen sichern,【In-Hand-Ergonomie】 Der Griff aus EVA-Schaumstoff ist...
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Nrpfell Nrpfell Eisen Rotary Fliegen Binden Schraubstock Sicherheit Halten Fliegen Binden Au?En Angeln Anf?Nger Reisende Fliegen Haken Werkzeug Schraubst?cke werden mit C-Klemmen geliefert, die an Ihrem Schreibtisch oder an der Bindefl?che oder alternativ an Sockelmodellen befestigt werden.,Dieser Schraubstock zum Fliegenbinden ist einfach zu bedienen, h?lt den Haken sicher und passt sich einer Vielzahl von Hakengr??en an.,Der Kiefer...
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Gojiny Gojiny Yoga Matte Eva rutschfeste Fitness Pad Workout Übung Fitnessstudio Pilates Meditation Zubehör Werkzeug Leicht und hochfest, langlebig und bequem zu tragen.,Wasserdicht und staubdicht, leicht zu reinigen.,Gute Elastizität und hohe Zugfestigkeit können die zwischen Körper und Boden verursachten Schmerzen lindern.,Ideal für verschiedene Workout- und Fitnessübungen wie Yoga, Pilates, Meditation usw.,Hinweis:...
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HoldUp HoldUp Fitness-Gummibänder mit Fitness-Matte und Stirnband für Damen, Fettverbrennung, Fitness-Set, 3-in-1-Fitness-Set für Zuhause und Bauch. Fitnessstudio zu Hause – Die gebrauchsfertige Heimtrainer von Casa HoldUp ist alles, was Sie brauchen, um Ihre Muskeln zu straffen und bequem zu Hause oder im Fitnessstudio zu trainieren. Entwickelt, um alles zu verbinden, was Sie brauchen, ohne dass Sie jedes Werkzeug separat suchen müssen.,5 Widerstandsstufen...
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HXSD RC Boot 500M Fernbedienung Angelköder-Boot 2 Motoren Einzel Hopper Nesting-Boot-Fisch-Sucher Smart-Fischen-Werkzeug (Tarnung) [Fahrt mit fester Geschwindigkeit] Die Funktion des Tempomatsystems ist in die Fernbedienung integriert, sodass das Nistschiff mit einer konstanten Geschwindigkeit geradeaus fahren kann. Dies ist einfach zu bedienen und spart Zeit und Mühe.,[Gierkorrektur] Mit dem automatischen Balance-Einstellsystem...
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LLYU LLYU Sit-Up-Bar – Doppel-Saugnapf, tragbar, verstellbar, Fitness, Bauchausrüstung, einfache Sit-ups, Hilfsgerät für männliche und weibliche Übungen, Taillen-Gewichtsverlust, Werkzeug mit Zugseil (Farbe: Blau) 【Umweltfreundliche Materialien】 Diese Sit-Up-Fußstange für den Boden besteht hauptsächlich aus drei Teilen, der Hauptkörper ist kaltgewalzter Stahl mit hoher Festigkeit, hoher Härte und heller Oberfläche. Zweitens ist der hochdichte, elastische Schaumstoff kann Ihren Spann besser vor Schmerzen...
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Plyisty Plyisty Fischgreifer, Aluminiumlegierung 40 kg (18 kg) Fischlippengreifer-Werkzeug Angelzange Fischwaage mit Gewichtswaage(rot) Hergestellt aus hochwertigen Materialien, fest, korrosionsbeständig, langlebig und lange Lebensdauer.,Der rutschfeste EVA-Griff ist bequem zu greifen und mit einem Lanyard bequemer zu tragen.,Der vordere Backenkiefer mit hoher Schließfestigkeit kann Ihren Fisch sichern, um ein wirksames Entweichen...
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LLYU LLYU Sit-Ups-Hilfsmittel – Fitness Bauchausrüstung Anpassung Einfache Sit-ups Hilfsgerät Männlich Weiblich Übung Taille Verlieren Gewicht Werkzeug (Farbe: Lila A) 【Umweltfreundliche Materialien】 Diese Sit-Up-Fußstange für den Boden besteht hauptsächlich aus drei Teilen, der Hauptkörper ist kaltgewalzter Stahl mit hoher Festigkeit, hoher Härte und heller Oberfläche. Zweitens ist der hochdichte, elastische Schaumstoff kann Ihren Spann besser vor Schmerzen...
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LLYU LLYU Sit-Up-Bar – Doppel-Saugnapf, tragbar, verstellbar, Fitness, Bauchausrüstung, einfache Sit-ups, Hilfsgerät für männliche und weibliche Übungen, Taillen-Gewichtsverlust, Werkzeug mit Zugseil (Farbe: Blau B) 【Umweltfreundliche Materialien】 Diese Sit-Up-Fußstange für den Boden besteht hauptsächlich aus drei Teilen, der Hauptkörper ist kaltgewalzter Stahl mit hoher Festigkeit, hoher Härte und heller Oberfläche. Zweitens ist der hochdichte, elastische Schaumstoff kann Ihren Spann besser vor Schmerzen...
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ZHIRCEKE ZHIRCEKE Biologie Anatomie Medizinisches Lehrmodell, Veterinärunterricht Demonstration Werkzeug, Intelligenz Montage Spielzeugbiologie Orgel Simulation Das Cat Bone Anatomy Research-Modell zeigt deutlich die gesamte Knochenanatomie des Katzenknochens mit klaren Formen und reichen Details.,PVC-Material muss sich nicht darum kümmern, von den Studenten zerstört zu werden, daher ist es ein wichtiger Ergänzungsmittel für Ihre Laborverbrauchsmaterialien....
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Kaliove Kaliove Aerial Yoga Swing Set Sling Starke Anti-Gravity-Yoga-Hängematten-Kit Trapez-Inversion-Werkzeug mit Verlängerungsriemen-Expansionsschraube,Rot Dieses Premium-Stoff wird für Yoga-Slings und Luftsiebs verwendet. Es ist dauerhaft und angenehm. Der Doppelpunkt ist großartig für Entspannung, Dehnung, Stressabrückung und Rückenschmerzen.,Diese Doppelteil-Yoga-Hängematte ist leicht, ein- und auszukommen, leicht zu reinigen, super komfortabel...
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GHHYS GHHYS Face Massager Machine, Massager Beauty Device, LED-Lichttherapie Hautstraffung, Microcurrent Face Vibrosculpt Device, Hochfrequenz Gesicht Halspflege Werkzeug ✔REDUZIEREN VON FALTEN: Mikrostrom dringt in die Hautoberfläche ein, während die Dermis und die subkutane Fettschicht erhitzt werden, wodurch überschüssiges Fett schrumpft und die Kollagenproduktion erhöht wird, wodurch die Haut gestrafft wird,✔REINIGUNG UND FEUCHTIGKEIT: Exportfunktion für...
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AFANGMQ AFANGMQ 100 stücke Barrel Schwenker Edelstahl Meer Ozean Angelgerät Haken Stecker Snap Angelköder Zubehör Karpfen Fliegenfisch Werkzeug Hochwertige Fischerartikel (Color : Size14 100pcs) Flexible Rotation, nicht leicht, um die Angelschnur zu wickeln.,Einfaches Design für einfache Bedienung.,Mit hoher Zugfestigkeit.,Der Ringgriff verfügt über ein einzigartiges Design, um die Wasserbeständigkeit beim Nachgeben von Wasser zu reduzieren und auch die Empfindlichkeit der Gruppe zu verbessern.
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HLIANG HLIANG Kescher Angeln Cast Net Monofilament Nylon Kescher American Style Hand Werfen Fischernetz mit Sinker Angeln Netzwerk-Fischen-Werkzeug Anglen Wurfnetz (Color : 3.6m Steel Sinker) Das netz besteht aus hochwertigem material, das fest und fest ist. sehr langlebig.,Sehr bequem zu bedienen. Das Aussehen und die exquisite Verarbeitung verleihen viel Schönheit und Haltbarkeit.,Das Fischernetz nimmt qualifizierte Nyloneinzelheizfaden Material, solide und stark.Sehr dauerhaft zu nutzen.,Handwurf,...
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CYSHAKE CYSHAKE Yoga Pilates Rad Back Training Werkzeug Yoga Ring Yoga Fitness Roller Taille Forming Equipment (Color : C) 1. TPE-Außenring, rutschfestes Muster, um die Verwendung der Verwendung zu erhöhen;Umweltschutz, ungiftig und geschmacklos, nicht irritieren die Haut.,2. Die Schnittstelle ist fest, hautfreundlich, weich und tut den Körper nicht, wenn er verwendet wird.,3. Dieses Design eignet sich sehr gut zum Biegen...
Entspannung und Mobilisation für zuhause
Sport bedeutet nicht nur Gewichteheben oder Ausdauertraining auf dem Laufband, sondern auch die regelmäßige Mobilisation der Gelenke und ein umfangreiches Stretching zur Entspannung der Muskeln nach dem Sport. Ansonsten kann es sehr schnell zu Zerrungen, Überdehnungen und Verspannungen kommen. Im Folgenden werden Dir nun einige Werkzeuge vorgestellt, mit denen Du Deine Muskeln, Gelenke und Wirbel bequem von Zuhause aus regenerieren kannst.
Elektrische Chiropraktik für den privaten Gebrauch
Kommt es trotz ausreichendem Dehnen einmal zu Gelenkschmerzen aufgrund einer Zerrung oder Verrenkung oder haben bestimmte Sportübungen Deine Wirbelsäule zu sehr strapaziert, kannst Du die verspannten Muskeln sowie verschobenen Gelenkstrukturen mit der Chiropraktik-Instrument-Technik, kurz CIT, selbständig behandeln. Die Chiropraktik ist eine alternativmedizinische Behandlungsmethode, die Funktionsstörungen des Bewegungsapparates durch eine Art Impulstherapie des Nervensystems behandelt. Meist liegen die Beschwerden im Schädel- und Beckenbereich sowie in den Rückenwirbeln. Eine beliebte Methode der Chiropraktik ist die Behandlung per CIT, auch Aktivator genannt. Dabei wird beispielsweise ein verschobener oder eingeklemmter Wirbel auf mechanische Weise wieder zurück in seine ursprüngliche Position gebracht. Dafür wird die Spitze des Gerätes an der entsprechenden Körperstelle angesetzt. Die Spitze ist mit einem Aufsatz versehen, der je nach Patient und Diagnose ausgetauscht werden kann, um die Behandlung individuell anzupassen. Ein Rad unterhalb der Spitze ermöglicht das Einstellen der Impulsstärke. Diese schwankt je nach Patient und Beschwerde. Der Aktivator wird mit Zeige- und Mittelfinger am unteren Griff gehalten. Der Daumen der gleichen Hand gibt schließlich den Impuls, indem er die beiden oberen Griffelemente zusammendrückt. Das mag vorerst schmerzhaft klingen, jedoch ist die Spitze des Gerätes nach Auslösen des Impulses kaum spürbar. Vielmehr verbirgt sich hinter der Chiropraktik-Instrument-Technik ein psychologischer Trick. Bei der Justierung wird zwar ein mechanischer Impuls gesetzt, aber vor allem die Information an das Nervensystem übermittelt, wie die entsprechende Struktur richtig positioniert sein muss. Diese Information soll den Organismus dabei unterstützen, die Selbstregulierungskräfte zu aktivieren. Doch bevor Du das Behandlungsgerät selbst anwendest, solltest Du Dich von einem professionellen Chiropraktiker oder Orthopäden diagnostizieren lassen und Ratschläge einholen. Achte beim Kauf vor allem darauf, dass das Material hochwertig und robust ist, um eine lange Haltbarkeit zu garantieren. Empfehlenswert sind zum Beispiel Modelle aus Edelstahl. Des Weiteren sollte der Aktivator möglichst leicht sein und der Griff muss gut in der Hand liegen, um einer bequeme Nutzung zu gewährleisten.
Do it yourself!
Rückenschmerzen und Muskelverspannungen beeinträchtigen unser Training. Die Ursache sind oftmals verklebte Faszien. Die Faszien sind die Weichteilkomponenten des Bindegewebes, die jeden Muskelstrang umschließen. Um Verspannungen zu lösen, kannst Du mithilfe einer Massagerolle, auch Faszienrolle genannt, Deine Muskeln massieren. Üblicherweise wird die Muskelmassagerolle für folgende Körperteile angewandt:
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Rücken
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Oberschenkel
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Unterschenkel
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Nacken
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Arme
Die entsprechenden Körperpartien werden dann einfach über die Rolle bewegt. Diese Methode nennt sich auch Self Myofascial Release. Je nachdem für welche Körperregion und wie stark die Muskelmassagerolle angewandt werden soll, gibt es verschiedene Größen und Härtegrade. Für Anfänger sind aber eher weichere Rollen zu empfehlen. Eine Massagerolle ist auf alle Fälle jede Investition wert, da sie natürlich deutlich preiswerter ist als ein Termin beim Masseur. Außerdem kannst Du sie jederzeit zu Hause nutzen. Aufgrund ihrer kompakten Größe lässt sie sich zudem gut verstauen, so hast Du auch die Möglichkeit, die Rolle beispielsweise auf Reisen mitzunehmen.
Die 5-Minuten Rückendehnung mit dem Multi-Level-Rücken-Stretching-Gerät
Die Ursachen für Rückenschmerzen sind breit gefächert: zu langes Sitzen, eine falsche Haltung, das Heben schwerer Gegenstände im Alltag oder schwere körperliche Arbeit können Deinem Rücken das Leben schwer machen. Natürlich sind einige dieser Beweggründe beruflich bedingt unvermeidbar. Doch ein tägliches Stretching für nur fünf Minuten genügt schon, um Rückenbeschwerden vorzubeugen. Am besten geht das mit dem Multi-Level-Rücken-Stretching-Gerät. Die rundbogenartige Konstruktion verfügt über viele kleine Massagepunkte und ist höhenverstellbar. Die gewölbte Oberfläche bietet genug Platz, damit Du Deinen Rücken darauf ablegen kannst. Die Vorderseite Deines Körpers kann sich dann durch die Schwerkraft mühelos nach oben ausdehnen, sodass sich die Muskeln entspannen. Somit werden die Bandscheiben in den Wirbeln sanft dekomprimiert, die Wirbelsäule wird neu ausgerichtet und Verspannungen sowie daraus resultierende Schmerzen werden gelindert.
Wie Du siehst, ist es also sinnvoll, Deinen Fitnesskeller mit ein paar weiteren Geräten zur Regeneration und Entspannung auszustatten.