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Victorinox Nail Clip 580 0.6461.63 Schweizer Taschenmesser Anzahl Funktionen 8 Nussbaumab 29,59 €
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Victorinox Signature Lite SilverTech 0.6226.T7 Schweizer Taschenmesser Anzahl Funktionen 7 Silber (transparent)Farbe: Rot Transparent, Größe: One Sizeab 31,90 €
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Victorinox Taschenmesser Swiss Card (10 Funktionen, Schere, Kugelschreiber) rot transparentab 29,39 €
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XLC Schaltreinigungs-set, schwarz, 10x5x5cmFarbe: Schwarz, Größe: 1 stück (1er Pack)ab 21,95 €
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Victorinox midnite managerFarbe: rot, Größe: one sizeab 42,36 €
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FXJHZH 2 Stück Zehenglätter, Korrekturschiene, Zehenglätter, Klammer, Hallux Valgus, Fuß, Hallux Valgus Korrektor, orthopädisches Werkzeug (B) Größe: Eine Größe ist für die meisten geeignet (elastisch für die meisten Menschen),Lindert die Schmerzen. Lindert effektiv die Schmerzen bei Hallux valgus, Hammerzehe und Rasenzehe und hilft, die krummen Zehen aufzurichten,Kann getragen werden, egal ob Sie High Heels oder Sportschuhe tragen. Für...
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FXJHZH FXJHZH Zehentrenner, Socken, Hallux Valgus, Ballenkorrektur, Orthesen, Fußknochen, Daumenversteller, Korrektur, Sockenglätter, Pediküre-Werkzeug, 2 Stück (02 Größe 3940 S, L, M) Konzipiert als Ballenkorrektur und Ballenentlastung: Diese Ballenbandage wurde speziell entwickelt, um Ballenzehen zu beruhigen und unser Leben angenehmer zu machen.Polstert und stützt den Ballenbereich, damit Ihre Schritte wieder schmerzfrei werden.,Fußunterstützung: Lindert die Symptome Ihrer Ballenzehe,...
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RWCCCRW RWCCCRW Uhrenarmband aus Fluorkautschuk, Kohlefaser-Lünette für 8/7/6/5/4/SE, Luxus-Uhrenarmband aus Kohlefaser, kompatibel mit IWatch-Serie 44/45 mm, mit Werkzeug 【Material】Das Uhrengehäuse besteht aus Kohlefasermaterial, das stark und leicht ist. Durch die Präzisionsbearbeitung und den Feinpolierprozess bleibt die Uhr stets glänzend, und das Fluorkautschukarmband unterscheidet sich vom üblichen TPU-Material Markt.Das Fluorkautschukarmband hat eine feine...
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RWCCCRW RWCCCRW Uhrenarmband aus Fluorkautschuk, Kohlefaser-Lünette für 8/7/6/5/4/SE, Luxus-Uhrenarmband aus Kohlefaser, kompatibel mit IWatch-Serie 44/45 mm, mit Werkzeug 【Kompatibilität】 Das Armband ist nur für SE, Serie 8, Serie 7, Serie 6, Serie 5, Serie 4 geeignet, geeignet für Iwatch 44-mm- und 45-mm-Serien-Modifikations-Upgrade, geeignet für Handgelenke mit einem Umfang von 16–24 cm (6,3–9,4 Zoll). Bitte stellen Sie sicher, dass Ihre Uhr echt ist, bevor...
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RWCCCRW RWCCCRW Uhrenarmband aus Fluorkautschuk, Kohlefaser-Lünette für 8/7/6/5/4/SE, Luxus-Uhrenarmband aus Kohlefaser, kompatibel mit IWatch-Serie 44/45 mm, mit Werkzeug 【Geschenkbox】Unsere Verpackungsbox ist so schön, dass sie Ihren Liebhaber, Ihre Familie und Ihre besten Freunde überraschen kann, und sie ist auch ein schönes und cooles Geschenk, das Ihnen unzählige Komplimente bringen wird.,[Herstellungsprozess] Das Gehäuse wird Schicht für Schicht geschmiedet...
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WolFum WolFum Sandschaufel mit Griff für Metalldetektion, Strand-Edelstahlschaufel, Hexaeder, 7 mm Löcher, Metalldetektor-Werkzeug, Unterwassersuche Verstärktes Design: Die Schwerpunktstruktur ist stabil und wird von einer 7 mm dicken Edelstahlstange getragen, um zusätzliche Versteifungsrippen hinzuzufügen, um die Schaufel noch stabiler und steifer zu machen.,Universalmodell: Hervorragendes Modell für Einsteiger und Profis.Sie müssen den Sand...
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RWCCCRW RWCCCRW Uhrenarmband aus Fluorkautschuk, Kohlefaser-Lünette für 8/7/6/5/4/SE, Luxus-Uhrenarmband aus Kohlefaser, kompatibel mit IWatch-Serie 44/45 mm, mit Werkzeug [Herstellungsprozess] Das Gehäuse wird Schicht für Schicht geschmiedet und poliert, wobei Präzisionsverarbeitungstechnologie und Feinpoliermethoden zum Einsatz kommen. Die Oberfläche ist glatt, was den Komfort und die Haltbarkeit des Armbands erhöht.Das Armband besteht aus Fluorkautschuk.Jedes Detail...
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RWCCCRW RWCCCRW Uhrenarmband aus Fluorkautschuk, Kohlefaser-Lünette für 8/7/6/5/4/SE, Luxus-Uhrenarmband aus Kohlefaser, kompatibel mit IWatch-Serie 44/45 mm, mit Werkzeug 【Kompatibilität】 Das Armband ist nur für SE, Serie 8, Serie 7, Serie 6, Serie 5, Serie 4 geeignet, geeignet für Iwatch 44-mm- und 45-mm-Serien-Modifikations-Upgrade, geeignet für Handgelenke mit einem Umfang von 16–24 cm (6,3–9,4 Zoll). Bitte stellen Sie sicher, dass Ihre Uhr echt ist, bevor...
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RWCCCRW RWCCCRW Uhrenarmband aus Fluorkautschuk, Kohlefaser-Lünette für 8/7/6/5/4/SE, Luxus-Uhrenarmband aus Kohlefaser, kompatibel mit IWatch-Serie 44/45 mm, mit Werkzeug [Herstellungsprozess] Das Gehäuse wird Schicht für Schicht geschmiedet und poliert, wobei Präzisionsverarbeitungstechnologie und Feinpoliermethoden zum Einsatz kommen. Die Oberfläche ist glatt, was den Komfort und die Haltbarkeit des Armbands erhöht.Das Armband besteht aus Fluorkautschuk.Jedes Detail...
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RWCCCRW RWCCCRW Uhrenarmband aus Fluorkautschuk, Kohlefaser-Lünette für 8/7/6/5/4/SE, Luxus-Uhrenarmband aus Kohlefaser, kompatibel mit IWatch-Serie 44/45 mm, mit Werkzeug 【Kompatibilität】 Das Armband ist nur für SE, Serie 8, Serie 7, Serie 6, Serie 5, Serie 4 geeignet, geeignet für Iwatch 44-mm- und 45-mm-Serien-Modifikations-Upgrade, geeignet für Handgelenke mit einem Umfang von 16–24 cm (6,3–9,4 Zoll). Bitte stellen Sie sicher, dass Ihre Uhr echt ist, bevor...
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RWCCCRW RWCCCRW Uhrenarmband aus Fluorkautschuk, Kohlefaser-Lünette für 8/7/6/5/4/SE, Luxus-Uhrenarmband aus Kohlefaser, kompatibel mit IWatch-Serie 44/45 mm, mit Werkzeug 【Geschenkbox】Unsere Verpackungsbox ist so schön, dass sie Ihren Liebhaber, Ihre Familie und Ihre besten Freunde überraschen kann, und sie ist auch ein schönes und cooles Geschenk, das Ihnen unzählige Komplimente bringen wird.,【Kundendienst und Aufmerksamkeit】Wenn Sie weitere verschiedene...
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KiLoom Mopphalter zur Wandmontage, 3 Stück/Packung, Besen-Mopp-Halter, Mopp-Greifer, Stabiler, frei hängender Wandhalterung, Besen- und Kehrschaufel-Aufhänger, Werkzeug-Organizer für Zuhause, Küche, Garten, 【Minimalistisch und wasserabweisend】 Unser Mopp- und Besenständer verfügt über ein minimalistisches und dennoch komfortables Design, das mit Stil Platz spart;Außerdem ist unser Besenhalter wasser- und feuchtigkeitsbeständig und fällt bei Nässe nicht von der Wand,【Organisieren und Platz sparen】...
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YIHANSS YIHANSS Türgriff – Verstellbarer Lochabstand, Push-Pull-Türgriff aus handelsüblichem Edelstahl aus Glas/Türgriff aus Holz, 120 cm, DIY-Werkzeug-Hardware 4. Im Lieferumfang ist 1 Paar Griffe enthalten, die innerhalb und außerhalb der Einzeltür verwendet werden.Wenn es sich um eine Doppeltür handelt, müssen Sie 2 Paar kaufen.
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FXJHZH FXJHZH Luxus-Uhren-Modifikationsset, für Band 49 mm, 44 mm, 45 mm, 42 mm, Metallarmband, Metallband-Zubehör, für Iwatch Ultra 8, 7, 6, 5, 4 SE-Serie mit Werkzeug 【Kompatibilität】 Dieses Edelstahl-Uhrenarmband-Set wurde speziell für 49-mm-, 45-mm-, 44-mm- und 42-mm-Uhren entwickelt, wodurch Ihre Uhr noch fantastischer aussieht!,【Einfach zu installieren】 Dieses Uhrenarmband ist sehr einfach zu installieren, fest, verrutscht oder bewegt sich nicht und...
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YIHANSS YIHANSS Langer Griff, einfach an- und auszuziehen, für Senioren, professionelles Schuhlöffel-Werkzeug aus Holz, Aufhängeschlaufe, tragbarer Schuhheber 1. Design mit langem Griff: Es erleichtert das An- und Ausziehen von Schuhen im Sitzen oder Stehen.,3.Ergonomisch: Ergonomisches Design erleichtert die Bedienung.Glatte Kante zum Schutz Ihres Knöchels und Ihrer Schuhe.,2. Leicht zu tragen: Einfach im Spind oder Schreibtisch zu verstauen, sodass das...
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ZBIianxer Fahrrad-Reifenfüller, tragbare CO2-Inflatoren, Fahrräder, Ball, tragbare Aufpumpdüsen, Luft, Radfahren, Reifenfüller, schnelles Lüften, Werkzeug zum Radfahren Geeignet zum schnellen Aufpumpen der Reifen von Mountainbikes, Rennrädern und Fahrrädern.,Geeignet für Fahrrad-Enthusiasten, die gerne Radfahren und diejenigen, die häufig aufgeblasen werden müssen, wie Sportler, Fahrrad-Reparaturmänner usw.,Dies ist leicht und einfach zu tragen, was es perfekt...
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BOLEXA BOLEXA edelstahl uhrenarmband 18 20 22 24mm Quick Release Edelstahl Uhrenarmband for Frauen Männer Universal Armband Uhr Zubehör Mit Werkzeug (Color : Gold, Size : 24mm) Die Größe kann je nach Größe des persönlichen Handgelenks angepasst werden und ist für alle Arten von Uhren geeignet,Universelle Kompatibilität: Dieses Edelstahlarmband ist mit einem flachen Kopf ausgestattet, der for eine Vielzahl von Uhren geeignet ist, was es zu einem wirklich universellen...
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BOLEXA BOLEXA edelstahl uhrenarmband 18 20 22 24mm Quick Release Edelstahl Uhrenarmband for Frauen Männer Universal Armband Uhr Zubehör Mit Werkzeug (Color : Silver, Size : 22mm) Die Größe kann je nach Größe des persönlichen Handgelenks angepasst werden und ist für alle Arten von Uhren geeignet,Robuste Edelstahlkonstruktion: Dieses aus hochwertigem Edelstahl gefertigte Uhrenarmband ist auf Langlebigkeit ausgelegt. Es ist korrosionsbeständig und kratzfest, sodass es auch...
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ulafbwur ulafbwur Taillenübungs-Twist-Board, Massage für Erwachsene, zum Verdrehen der Scheibe, Linderung von Fußermüdung, langlebiges, robustes Werkzeug zur Fettreduzierung, Abnehmen, starke Tragfähigke Innovative konkave und konvexe 3D-Partikel sorgen für ein therapeutisches Massageerlebnis und zielen auf Akupunkturpunkte an den Fußsohlen ab, um Fußermüdung zu lindern und allgemeine Entspannung zu erreichen.,Ermöglicht eine anmutige und schlanke Figur durch intermittierendes, unterstütztes Training,...
Entspannung und Mobilisation für zuhause
Sport bedeutet nicht nur Gewichteheben oder Ausdauertraining auf dem Laufband, sondern auch die regelmäßige Mobilisation der Gelenke und ein umfangreiches Stretching zur Entspannung der Muskeln nach dem Sport. Ansonsten kann es sehr schnell zu Zerrungen, Überdehnungen und Verspannungen kommen. Im Folgenden werden Dir nun einige Werkzeuge vorgestellt, mit denen Du Deine Muskeln, Gelenke und Wirbel bequem von Zuhause aus regenerieren kannst.
Elektrische Chiropraktik für den privaten Gebrauch
Kommt es trotz ausreichendem Dehnen einmal zu Gelenkschmerzen aufgrund einer Zerrung oder Verrenkung oder haben bestimmte Sportübungen Deine Wirbelsäule zu sehr strapaziert, kannst Du die verspannten Muskeln sowie verschobenen Gelenkstrukturen mit der Chiropraktik-Instrument-Technik, kurz CIT, selbständig behandeln. Die Chiropraktik ist eine alternativmedizinische Behandlungsmethode, die Funktionsstörungen des Bewegungsapparates durch eine Art Impulstherapie des Nervensystems behandelt. Meist liegen die Beschwerden im Schädel- und Beckenbereich sowie in den Rückenwirbeln. Eine beliebte Methode der Chiropraktik ist die Behandlung per CIT, auch Aktivator genannt. Dabei wird beispielsweise ein verschobener oder eingeklemmter Wirbel auf mechanische Weise wieder zurück in seine ursprüngliche Position gebracht. Dafür wird die Spitze des Gerätes an der entsprechenden Körperstelle angesetzt. Die Spitze ist mit einem Aufsatz versehen, der je nach Patient und Diagnose ausgetauscht werden kann, um die Behandlung individuell anzupassen. Ein Rad unterhalb der Spitze ermöglicht das Einstellen der Impulsstärke. Diese schwankt je nach Patient und Beschwerde. Der Aktivator wird mit Zeige- und Mittelfinger am unteren Griff gehalten. Der Daumen der gleichen Hand gibt schließlich den Impuls, indem er die beiden oberen Griffelemente zusammendrückt. Das mag vorerst schmerzhaft klingen, jedoch ist die Spitze des Gerätes nach Auslösen des Impulses kaum spürbar. Vielmehr verbirgt sich hinter der Chiropraktik-Instrument-Technik ein psychologischer Trick. Bei der Justierung wird zwar ein mechanischer Impuls gesetzt, aber vor allem die Information an das Nervensystem übermittelt, wie die entsprechende Struktur richtig positioniert sein muss. Diese Information soll den Organismus dabei unterstützen, die Selbstregulierungskräfte zu aktivieren. Doch bevor Du das Behandlungsgerät selbst anwendest, solltest Du Dich von einem professionellen Chiropraktiker oder Orthopäden diagnostizieren lassen und Ratschläge einholen. Achte beim Kauf vor allem darauf, dass das Material hochwertig und robust ist, um eine lange Haltbarkeit zu garantieren. Empfehlenswert sind zum Beispiel Modelle aus Edelstahl. Des Weiteren sollte der Aktivator möglichst leicht sein und der Griff muss gut in der Hand liegen, um einer bequeme Nutzung zu gewährleisten.
Do it yourself!
Rückenschmerzen und Muskelverspannungen beeinträchtigen unser Training. Die Ursache sind oftmals verklebte Faszien. Die Faszien sind die Weichteilkomponenten des Bindegewebes, die jeden Muskelstrang umschließen. Um Verspannungen zu lösen, kannst Du mithilfe einer Massagerolle, auch Faszienrolle genannt, Deine Muskeln massieren. Üblicherweise wird die Muskelmassagerolle für folgende Körperteile angewandt:
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Rücken
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Oberschenkel
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Unterschenkel
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Nacken
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Arme
Die entsprechenden Körperpartien werden dann einfach über die Rolle bewegt. Diese Methode nennt sich auch Self Myofascial Release. Je nachdem für welche Körperregion und wie stark die Muskelmassagerolle angewandt werden soll, gibt es verschiedene Größen und Härtegrade. Für Anfänger sind aber eher weichere Rollen zu empfehlen. Eine Massagerolle ist auf alle Fälle jede Investition wert, da sie natürlich deutlich preiswerter ist als ein Termin beim Masseur. Außerdem kannst Du sie jederzeit zu Hause nutzen. Aufgrund ihrer kompakten Größe lässt sie sich zudem gut verstauen, so hast Du auch die Möglichkeit, die Rolle beispielsweise auf Reisen mitzunehmen.
Die 5-Minuten Rückendehnung mit dem Multi-Level-Rücken-Stretching-Gerät
Die Ursachen für Rückenschmerzen sind breit gefächert: zu langes Sitzen, eine falsche Haltung, das Heben schwerer Gegenstände im Alltag oder schwere körperliche Arbeit können Deinem Rücken das Leben schwer machen. Natürlich sind einige dieser Beweggründe beruflich bedingt unvermeidbar. Doch ein tägliches Stretching für nur fünf Minuten genügt schon, um Rückenbeschwerden vorzubeugen. Am besten geht das mit dem Multi-Level-Rücken-Stretching-Gerät. Die rundbogenartige Konstruktion verfügt über viele kleine Massagepunkte und ist höhenverstellbar. Die gewölbte Oberfläche bietet genug Platz, damit Du Deinen Rücken darauf ablegen kannst. Die Vorderseite Deines Körpers kann sich dann durch die Schwerkraft mühelos nach oben ausdehnen, sodass sich die Muskeln entspannen. Somit werden die Bandscheiben in den Wirbeln sanft dekomprimiert, die Wirbelsäule wird neu ausgerichtet und Verspannungen sowie daraus resultierende Schmerzen werden gelindert.
Wie Du siehst, ist es also sinnvoll, Deinen Fitnesskeller mit ein paar weiteren Geräten zur Regeneration und Entspannung auszustatten.